Manfaat Sayuran Toge Untuk Mencegah Kanker dan Kebotakan Rambut

manfaat-toge-buat-kesehatan

Jurnal Kesehatan – Manfaat Sayuran Toge – Merupakan jenis sayuran yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia karena terdapat berbagai kandungan gizi serta protein didalam nya. Manfaat toge itu sendiri sangat banyak sekali, mungkin banyak orang yang belum mengetahuinya. Selain murah dan gampang di cari sayuran ini juga memiliki kandungan yang tinggi buat kesehatan tubuh anda.

Seorang ahli gizi menuturkan, proses pertumbuhan biji menjadi  toge (sprouting) merupakan proses memecah bentuk biji-bijian. Ahli gizi lain menyebutkan, proses tersebut juga berarti meringankan kerja sistem percernaan dalam tubuh sekaligus membantu penyerapan zat besi, vitamin C, dan zinc yang terkandung di dalam toge.

Jurnal Kesehatan - Manfaat Sayuran Toge -

Berikut Beberapa Manfaat Sayuran Toge:

  • Pertumbuhan Rambut

Kebotakan pada rambut bisa mengurangi kepercayaan diri dan sayuran toge ini memiliki kandungan C yang dapat menumbuhkan pertumbuhan rambut.

  •  Penambah Darah

Sayuran ini juga dapat menambahkan darah, karena sirkulasi darah ini sangat penting dan berfungsi ke otak dan pertumbuhan rambut juga.

  • Mengatasi Ketidakseimbangan Hormonal

Sangat bermanfaat membantu masalah ketidakseimbangan hormonal yang merupakan penyebab utama rambut rontok pada wanita.

  • Mencegah Kanker Kulit

Tauge juga membunuh radikal bebas dan mencegah penyakit kanker kulit. Vitamin C yang terkandung pada sayuran ini memberi elastisitas pada kulit.

  • Sumber Protein Tinggi

Memberikan protein yang tinggi dalam membangun dan memperbaiki otot.

  • Sumber Mineral

Sayuran ini juga memiliki sumber mineral seperti zat besi, kalsium seng dan lain-lain, pada sisi lain tauge juga meningkatkan kesuburan dan libido pada pria dan wanita.

  • Sumber Multivitamin Esensial

Merupakan sumber vitamin yang kaya biotin, vitamin C, vitamin K dan lain-lain, yang dapat mencakup keseluruhan spektrum nutrisi makro dan nutrisi mikro.

Manfaat sayuran toge ini sangat banyak sekali bagi kesehatan anda. Mulai sekarang hayo konsumsi toge sekarang agar terhindar dari penyakit kanker kulit dan rontok rambut yang membuat kamu tidak percaya diri. Baca juga manfaat pisang bila dikonsumsi setiap hari sangat menyehatkan bagi tubuh anda.

Baca juga artikel cara menjaga kesehatan jantung

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *