Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Manusia

manfaat-mentimun-1

Mentimun merupakan jenis sayuran yang masuk kedalam keluarga tanaman seperti labu dan semangka (keluarga Cucurbitaceae). Ternyata manfaat mentimun untuk kesehatan manusia juga banyak loh, apakah kalian sudah mengetahuinya?

Mentimun memiliki kandungan air yang cukup besar (terdiri dari 95% air), selain itu juga kaya akan vitamin dan nutrisi untuk menjaga tubuh kita terhindar dari dehidrasi saat musim kemarau.

Manfaat mentimun - Timun - khasiat mentimun untuk payudara - efeksamping mentimun - ketimun untuk diet - diet sehat - manfaat timun untuk wajah

Manfaat Mentimun Untuk Tubuh

Di Indonesia sendiri, mentimun banyak dikonsumsi sebagai bahan makanan mentah atau tanpa diolah seperti rujak, jus atau sebagai lalapan dalam hidangan makanan. Selain itu, mengkonsumsi mentimun juga memiliki khasiat yang baik bagi tubuh.

Kandungan Gizi Mentimun: Vitamin K, Vitamin C, magnesium, kalium, vitamin A, Thiamin, Riboflavin, B-6, Float Zat besi, dan fosfor.

Manfaat Mentimun bagi kesehatan manusia juga beragam, mengkonsumsi timun akan membantu asupan zat yang penting untuk tubuh. Berikut adalah ulasan seputar informasi manfaat timun untuk kesehatan manusia dari beberapa informasi yang telah kami kumpulkan.

Manfaat mentimun - Timun - khasiat mentimun untuk payudara - efeksamping mentimun - ketimun untuk diet - diet sehat - manfaat timun untuk wajah

Melindungi Otak

Dalam Timun terdapat sejumlah zat yang bernama Flavanon, yang memiliki manfaat dalam peningkatan memori serta melindungi sel-sel saraf dari penurunan fungsi otak karena usia. Senyawa fisetin ini akan memberikan perlindungan dari Alzheimer.

Asupan Antioksida

Mentimun memang kaya akan nutrisi dan vitamin untuk asupan Antioksida, seperti flavonoid, quercetin, apigenin, luteolin, kaempferol, termasuk vitamin C dan beta karoten. Antioksida juga dapat membantu melindungi dari penyakit jantung.

Manfaat mentimun - Timun - khasiat mentimun untuk payudara - efeksamping mentimun - ketimun untuk diet - diet sehat - manfaat timun untuk wajah

Terhindar Dari Dehidrasi

Dalam sayuran mentimun ini juga memiliki manfaat dimusim kemarau. Ketimun mengandung 96% kadar air yang lebih baik dari air biasa. Mengkonsumsi timun tentunya dapat menghindarkan dari dehidrasi dan membantu menetralkan toksin dalm tubuh.

Menjaga Berat Badan (Diet Sehat)

Ketimun sangat rendah kalori seperti manfaat buah apel atau manfaat buah naga. Mengkonsumsi satu cangkir jus mentimun hanya mengadung 16 kalori. Serat yang larut dalm mentimun berbentuk seperti gel dan membantu untuk memperlambat pencernaan.]

Manfaat mentimun - Timun - khasiat mentimun untuk payudara - efeksamping mentimun - ketimun untuk diet - diet sehat - manfaat timun untuk wajah

Baik Untuk Kesehatan Gigi Dan Gusi

Mengunyak ketimun saat mengkonsumsinya ternyata dapat merangsang kelenjar air liur untuk memproduksi lebih serta mengurangi zat asam dan bakteri didalamna. Penyakit gusi lain seperti pyorrea secara efektif dapat diobati dengan mentimun.

Mendukung Pencernaan Yang Sehat

Pada mentimun terdapat 2 bahan dasar yang paling kaya keberadaanya, serta paling diperlukan untuk saluran pencernaan sehat. Kandungan seperti serat dan air dalam timun yang melimpah akan membersihkan usus dari racun dan bakteri jahat.

Manfaat mentimun - Timun - khasiat mentimun untuk payudara - efeksamping mentimun - ketimun untuk diet - diet sehat - manfaat timun untuk wajah

Menyembuhkan Gejala Rematik Dan Asam Urat

Dalam sayur mayur seperti Timun mengandung beragam vitamin seperti Vitamin A, B, K, Float dan Magnesium jika dijadikan jus dan cicampur dengan wortel. Ini akan menjadikanya sebagai minuman yang akan memberikan manfaat untuk tubuh.

Inilah beberapa manfaat mentimun yang akan kita dapatkan untuk tubuh jika dikonsumsi dan dijadikan sebagai pola hidup sehat. Anda juga dapat menjadikan tubuh semakin sehat dengan membaca kumpulan artikel kesehatan serta berkonsultasi dengan dokter.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *