Manfaat Serai Untuk Kesehatan & Kecantikan Kulit

manfaat-serai-untuk-kesehatan

Bumbu dapur  – Manfaat serai untuk kesehatan, untuk kulit dan kecantikan bulah menjadi rahasia lagi untuk masyarakat di Indonesia. Bagi sebagian penduduk Indonesia, pastinya sudah tidak asing lagi dengan serai, terutama ibu rumah tangga yang lebih akrab didapur.

Kita dapat memanfaatkan semua bagian serai, mulai dari batang dan daunya. Pada bumbu masakan serai menghasilkan aroma masam seperti lemon, sehingga menambah cita rasa pada makanan.

manfaat serai - manfaat serai untuk kesehatan - manfaat serai untuk kecantikan - manfaat sereh - manfaat buah - manfaat ketumbar - manfaat jahe

Manfaat Serai

Ternyata, selain manfaat serai dalam pengolahan perpaduan masakan, terdapat khasiat serai untuk kesehatan yang amatlah berlimpah. Terutama kandungan gizi alami yang terdapat dari serai, karna itulah serai menjadi pilihan untuk mengatasi masalah kesehatan anda.

Kandungan gizi alami serai 100gr : vitamin A, B, C, D, kalsium, zat besi, magnesium, protein, kalium, natrium, kolesterol, lemak, kalori, serat alami dan beberapa kandungan lainya.

Melihat dari kandungan gizi yang terdapat pada serai, pasti anda sudah dapat membayangkan manfaat serai untuk kesehatan, apa lagi jika dikonsusmsi secara tepat dan tidak berlebihan. Hal ini akan berdampak baik terhadap tubuh kita.

manfaat serai - manfaat serai untuk kesehatan - manfaat serai untuk kecantikan - manfaat sereh - manfaat buah - manfaat ketumbar - manfaat jahe

Anti Kanker

Manfaat serai untuk kesehatan dipercaya mampu menjadi anti kanker. Kandungan senyawa citral merupakan salah satu zat anti kanker yang dapat membunuh sel kanker. Namun tetap akan mempertahankan sel-sel atau jaringan sehat dalam tubuh kita.

Namun ini tidak berarti minum air rebusan serai/teh sendiri akan menyembuhkan kanker secara permanen, melainkan akan membantu anda secara bertahap.

manfaat serai - manfaat serai untuk kesehatan - manfaat serai untuk kecantikan - manfaat sereh - manfaat buah - manfaat ketumbar - manfaat jahe

Diabetes

Selain itu, manfaat serai untuk kesehatan juga berpengaruh terhadap gejala dan penyakit diabetes yang amat ditakuti oleh kebanyakan orang. Hasil teh serai dapat membantu untuk membersihka (detoksifikasi) pankreas dan meningkatkan fungsi nya, sehingga menurunkan tingkat gula darah.

Anemia

Manfaat serai untuk kesehatan tubuh terutama anemia dikarenakan zat besi yang terkandung dalam daun serai amatlah penting untuk ksintesis hemoglobin. Serai dapat membantu untuk berbagai jenis anemia, terutama yang disebabkan dari kekurangan zat besi.

manfaat serai - manfaat serai untuk kesehatan - manfaat serai untuk kecantikan - manfaat sereh - manfaat buah - manfaat ketumbar - manfaat jahe

Membersihkan Bakteri dan Infeksi Jamur

Selain itu, manfaat serai ternyata dapat membersihkan bakteri dan infeksi jamur. Berkat kandungan sifat anti septik, minum teh sereh dapat membantu untuk menghilangkan mikro-organisme jahat dalam tubuh, detoksifikasi dan membersihkan darah, menghilangkan jamur dan bakteri.

Anti Inflamasi dan Anti septik

Manfaat serai untuk kesehatan juga berfungsi sebagai anti inflamasi dan anti septik. Karena sifat anti-inflamasi dan anti-septik, jus serai dapat digunakan sebagai herbal penting untuk mengobati dan mengatasi arthritis, asam urat dan radang saluran kemih.

manfaat serai - manfaat serai untuk kesehatan - manfaat serai untuk kecantikan - manfaat sereh - manfaat buah - manfaat ketumbar - manfaat jahe

Sebagai Minyak Angin

Daun serai memiliki kandungan minyak atsiri, sehingga dapat membantu dalam melakukan tindakan balsamic yang dapat digunakan dalam mengatasi masalah saluran pernapasan. Secara umum daun serai ini dapat digunakan untuk meringankan gejala seperti flu dan demam.

Detoksifikasi

Manfaat serai terdiri dari kandungan antioksidan, antiseptik dan efek diuretik dapat dijadikan sebagai diet saat detoksifikasi. Proses ini sangat membantu untuk membersihkan hati, ginjal, kandung kemih, pankreas dan meningkatkan sirkulasi darah. Efek diuretik membantu mengeluarkan racun secara efektif.

manfaat serai - manfaat serai untuk kesehatan - manfaat serai untuk kecantikan - manfaat sereh - manfaat buah - manfaat ketumbar - manfaat jahe

Menurunkan Berat Badan

Selain sebagai detoksifikasi, ternyata manfaat serai untuk diet sehat dengan mudah. Minum teh serai diyakini dapat membantu mencairkan lemak dengan cara detoksifikasi, efek diuretik membantu melancarkan BAB dalam volum tinggi, efektif dan cepat dalam menurunkan berat badan.

Insomnia

Manfaat lain dari serai diyakini juga dapat mengatasi insomnia. Insomnia atau sulit tidur dapat terjadi karena zat kimia dalam tubuh atau gangguan syaraf. Kegiatan pemurnian dan efek menenangkan dari serai dapat membantu meningkatkan proses dan kualitas tidur.

manfaat serai - manfaat serai untuk kesehatan - manfaat serai untuk kecantikan - manfaat sereh - manfaat buah - manfaat ketumbar - manfaat jahe

Mengurangi Kolesterol

Manfaat serai untuk kesehatan karena memiliki zat anti kolesterol dan anti aterosklerosis, keduanya membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari usus, serta oksidasi LDD dalam darah. Sehingga mencegah dalam pembentukan plak aterosklerotik.

Tekanan Darah Tinggi

Selain itu, manfaat serai bisa untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan potasium yang tinggi mendorong diuresis, sehingga membantu untuk menurunkan dan mengatur tekanan. Sangat dianjurkan mengkonsusmsi serai dalam bentuk teh untuk mengatasi darah tinggi.

manfaat serai - manfaat serai untuk kesehatan - manfaat serai untuk kecantikan - manfaat sereh - manfaat buah - manfaat ketumbar - manfaat jahe

Gastritis atau Mulas

Satu cangkir teh serai hangat dapat memulihkan mulas/ gastritis/ gangguan pencernaan, hal ini dikarenakan kandungan zat asam yang berlebihan. Minum teh serai ini adalah salah satu terapi untuk mengurangi kambuhnya gangguan pada perut seperti mulas dll.

Sistem Syaraf

Manfaat serai untuk kesehatan karena kandungan magnesium, fosfor dan float yang merupakan nutrisi penting untuk perkembangan dan fungsi sistem syaraf. Mereka akan membantu meningkatkan konsentrasi, memori dan kemampuan otak untuk memproses informasi.

manfaat serai - manfaat serai untuk kesehatan - manfaat serai untuk kecantikan - manfaat sereh - manfaat buah - manfaat ketumbar - manfaat jahe

Tindakan Pemurnian

Selain itu, manfaat serai untuk kesehatan amatlah berlimpah. Mungkin khasiat yang paling khas dari daun sereh adalah efek memurnikan pada seluruh tubuh kita. Karena membantu menghilangkan racun dari tubuh dan membersihkan usus besar.

Kesehatan Pencernaan

Manfaat daun serai yang paling terkenal adalah untuk kesehatan pencernaan, ia membantu mengatur fungsi usus dan motilitas dengan sifat anti-microba. Zat ini membantu membunuh bakteri jahat dan parasit, serta mengembalikan bakteri baik dalam usus.

Hal ini membantu meningkatkan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan, sembelit, diare, kembung, kejang perut, muntah, keram dan kembung usus.

manfaat serai - manfaat serai untuk kesehatan - manfaat serai untuk kecantikan - manfaat sereh - manfaat buah - manfaat ketumbar - manfaat jahe

Manfaat Daun Serai Untuk Kulit

Manfaat daun serai untuk kesehatan lainya ternyata juga dapat digunakan untuk kecantikan kulit. Ketika darah dimurnikan, sirkulasi ditingkatkan, salah satu efek yang dirasakan adalah kesehatan kulit. Minum teh serai membantu meningkatkan masalah jerawat, eksim dan psoriasis.

Peredaran darah yang lancar juga menghambat penuaan dini, karena kandungan anti oksidan yang terdapat pada serai dan beberapa kandungan vitamin yang ada didalamnya. Mengkonsusmsi serai dalam bentuk teh diyakini dapat menghambat penuan dini.

manfaat serai - manfaat serai untuk kesehatan - manfaat serai untuk kecantikan - manfaat sereh - manfaat buah - manfaat ketumbar - manfaat jahe

Tips Mengkonsusmsi Serai

Daun serai merupakan salah satu rempah yang sangat populer di Indonesia dan telah digunakan secara luas untuk masakan di Asia. Penggunaan daun serai ini biasanya dapat dengan dihancurkan, agar mendapatkan aroma lemon yang akan membuat wangi masakan.

Manfaat serai lainya dapat digunakan untuk membuat sup, kaldu, kari, saus, teh, serta beberapa makanan penunjang lainya. Daun, batang dan umbi serai dapat dihunakan juga untuk berbagai manfaat kesehatan tubuh manusia bahkan hewan peliharaan.

Inilah seputar kumpulan informasi manfaat serai untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Anda juga dapat menjalankan pola hidup sehat, dengan cara membaca artikel kesehatan. Seperti manfaat ketumbar, manfaat kayumanis, atau manfaat daun jambu biji untuk kesehatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *