Manfaat Sayuran Bayam Untuk Yang Ingin Awet Muda!

sayuran-bayam-buat-kulit-cerah

Jurnal Kesehatan – Manfaat Sayuran Bayam – Bayam mengandung berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Sayuran bayam sendiri merupakan sumber vitamin A dan K, mangan, magnesium, folat, serat, protein, kalsium dan sebagainya. Kandungan dari sayuran bayam itu sendiri rendah kalori.

Bayam atau Amaranthus merupakan salah satu tumbuhan yang biasa ditanam untuk dikonsumsi daunnya untuk digunakan untuk sayuran hijau. Salah satu jenis sayuran yang disukai oleh banyak orang adalah bayam. Bayam sendiri bisa diolah menjadi berbagai jenis sayuran yang nikmat untuk dikonsumsi.

Tak hanya memiliki nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh, bayam ternyata memiliki kemampuan dalam membuat kulit kita awet muda. Bagaimana cara bayam bisa membuat kulit kita tetap cantik?

Manfaat Sayuran Bayam - jurnal Kesehatan

Manfaat Sayuran Bayam

  • Menjaga Kelembaban Kulit Secara Alami

Manfaat sayuran bayam kali ini adalah menjaga kelembaban kulit. Sayuran bayam memiliki cukup banyak kandungan air, kandungan air ini ternyata bisa diserap oleh tubuh dan membantu kulit menjaga kelembaban alaminya sehingga tetap terlihat segar. Tak hanya itu, bayam juga memiliki kandungan asam folat dan vitamin K yang bisa membuat kulit kita tetap berseri, bercahaya, dan juga cantik secara alami.

  • Mengatasi Jerawat

Manfaat sayuran bayam yang berikutnya adalah mengatasi jerawat. Kandungan yang terdapat di dalam sayuran bayam ini mengandung Zinc, vitamin A, dan juga vitamin C. Kandungan di dalam sayur bayam ini ternyata bisa mengatasi peradangan di dalam tubuh sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut pakar kesehatan, nutrisi baik di dalam bayam ini juga bisa mencegah berbagai masalah kesehatan kulit layaknya kulit kusam, komedo, atau bahkan jerawat. Dengan kulit yang lebih sehat, maka kita pun akan tidak mudah terkena masalah penuaan dini.

  • Mengatasi mata panda

Manfaat sayuran bayam yang selanjutnya adalah mengatasi mata panda. Kebiasaan dalam menggunakan gadget atau layar komputer dalam waktu yang lama dan juga kurang tidur ternyata bisa menyebabkan masalah mata panda. Beruntung, dengan mengkonsumsi bayam secara rutin, maka kulit akan mendapatkan asupan yang cukup untuk mengatasi masalah mata panda, kulit kusam, hingga keriput.

Diatas merupakan manfaat sayuran bayam yang dapat dikonsumsi setiap hari karena baik bagi kesehatan tubuh kita. Semoga dapat bermanfaat informasi yang kami berikan, baca juga manfaat sayuran toge buat mengatasi kanker dan cara menjaga jantung.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *