Tue. Oct 23rd, 2018
Inilah-5-Manfaat-Makan-Sushi-Bagi-Kesehatan

Pssstt!! Inilah 5 Manfaat Makan Sushi Bagi Kesehatan

Jurnal Kesehatan – Masakan khas dari Jepang yakni sushi, memang cukup populer beberapa waktu belakangan ini. Selain rasanya enak, ternyata manfaat makan sushi juga bagus untuk kesehatan.

Sushi adalah salah satu makanan yang berasal dari Jepang, makanan ini biasa disajikan bersama dengan saus khusus ataupun krim yang disebut wasabi.

5 Manfaat Makan Sushi Yang Baik Untuk Kesehatan

Meskipun makanan sushi terbilang bagus untuk kesehatan, tetapi tidak semua orang menyukainya. Karena bagi yang kurang menyukai ikan mentah, pastinya akan segan untuk memakannya.

Tapi belakangan ini sushi memiliki varian dengan ikan, atau toping yang sudah dimasak terlebih dahulu. Hal tersebut ditujukan, untuk menarik minat konsumen yang tidak menyukai ikan mentah.

source: naganosushikelowna

Berikut ini ada beberapa manfaat sushi bagi kesehatan:

Menstabilkan berat badan

Sushi biasanya terbuat dari bahan makanan yang rendah kalori, dan cocok untuk kamu yang sedang menjaga berat badan. Karena makanan Jepang ini banyak mengandung sayur-sayuran, yang baik untuk menstabilkan berat badan.

Mengembangkan otot

Makanan khas Jepang ini juga kaya akan protein, karena hanya ikan segar saja yang bisa dijadikan bahan dasarnya. Seperti yang kita ketahui, bahwa ikan mengandung protein, yang bagus untuk perkembangan otot.

Meningkatkan energi

Gulungan sushi dibuat dengan nasi yang dikepal-kepal dan diisi sayuran serta ikan segar, yang juga banyak mengandung karbohidrat. Oleh karena itu, setiap gulungan sushi yang kita konsumsi, dapat menjadi sumber energi bagi tubuh kita.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Makan Jepang yang sedang banyak digandrungi ini, banyak mengandung sayur-sayuran segar. Sementara itu, sayuran segar memang memiliki kandungan vitamin, yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Bagus untuk pencernaan

Biasanya setiap gulungan sushi banyak mengandung cuka beras, yang baik untuk lambung serta tidak menyebabkan kembung. Hal itulah yang menjadikannya baik untuk sistem pencernaan.

Itulah 5 manfaat yang bisa kita dapatkan dari memakan sushi. Selain enak, makanan asli Jepang ini juga sangat baik bagi kesehatan, selama jumlah dan porsinya tidak berlebihan.

Selain sushi, ternyata kulit telur juga memiliki manfaat yang baik loh untuk kesehatan. Untuk lebih jelasnya, silahkan simak artikel mengkonsumsi kulit telur menyehatkan berikut ini.

Baca juga artikel tentang kesehatan jantung.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *