Manfaat Genjer Untuk Kesehatan Tubuh Kita

manfaat-genjer-untuk-kesehatan

Manfaat Genjer Untuk Kesehatan – Genjer merupakan salah satu jenis tumbuhan yang banyak tumbuh di rawa-rawa dan sering digunakan sebagai olahan sayur. Tumbuhan genjer sering disebut sebagai sayuran orang miskin, karena sayuran ini sering dikonsumsi orang desa ketika tidak ada jenis sayuran lain yang bisa dipanen.

Meskipun demikian, tidak sedikit orang menyukai sayur genjer oleh karena rasanya yang enak tetapi juga memiliki berbagai manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Berbicara mengenai kesehatan, tentunya tak lepas dari adanya kandungan gizi yang ada didalam genjer.

Beberapa kandungan yang terdapat pada genjer antara lain; protein, lemak, karbohidrat, energi, fosfor, kalsium, vitamin B1 dan zat besi. Jika kita lihat dari adanya kandungan tersebut, maka sangat wajar jika genjer mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan berikut kami berikan informasinya.

manfaat genjer bagi tubuh

Manfaat Genjer Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Dapat Menyehatkan Tulang dan Gigi

Beberapa manfaat genjer untuk kesehatan salah satunya yaitu diyakini dapat menyehatkan tulang dan gigi. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan kalsium yang cukup tinggi dalam genjer. Sehingga dengan adanya kandungan tersebut mengkonsumsi sayur genjer, dapat memproses pertumbuhan tulang lebih maksimal pada anak dan menguatkan tulang pada orang dewasa supaya tidak mudah keropos, sekaligus memperkuat dan menyehatkan gigi.

Bisa Mencegah Sembelit

Sembelit merupakan salah satu jenis masalah kesehatan yang sering terjadi karena penumpukan sisa makanan didalam usus yang susah dikeluarkan, jika dibiarkan bisa memacu penyakit anemia. Manfaat genjer dipercaya mampu mengatasi sembelit, karena sayuran tersebut memiliki kandungan serat yang dapat mencecah dan mengatasi sembelit dengan melancarkan BAB.

Menambah Nafsu Makan

Mengkonsumsi sayur genjer juga diyakini dapat menambah nafsu makan, dikarenakan sayur tersebut mempunyai cita rasa dan aroma yang mampu menambah selera makan. Memiliki pola dan nafsu makan yang baik sangat penting, karena dapat memperkuat metabolisme tubuh supaya tidak gampang sakit.

manfaat genjer bagi tubuh

Baik Untuk Kesehatan Jantung

Meskipun sering dianggap sebagai sayuran orang miskin, namun tumbuhan ini kaya akan manfaat bagi kesehatan bahkan sangat berkhasiat untuk mencegah penyakit paling berbahaya yaitu penyakit jantung. Seperti yang kita ketahui saat ini, penyakit jantung merupakan penyakit paling berbahaya di dunia. Mengkonsumsi sayur genjer secara teratur dipercaya dapat membuat jantung kita semakin sehat, dan membantu mencegah terjadinya penyakit jantung.

Menyehatkan Sel Tubuh

Manfaat genjer untuk kesehatan selanjutnya ialah dapat menyehatkan sel tubuh, yang disebabkan oleh berbagai zat yang ada di dalam daun genjer. Memiliki sel tubuh yang sehat, dapat membatu kita lebih kebal terhadap serang penyakit baik dari dalam maupun dari luar tubuh.

Baik Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Mengkonsumsi sayur genjer sangat menguntungkan bagi ibu hamil, karena di dalam 100 gram daun genjer tersimpan 620mg kalsium yang baik untuk kesehatan kesehatan ibu hamil dan pertumbuhan janin. Perlu kita ketahui, kandungan kalsium yang ada didalam sayur genjer adalah salah satu yang tertinggi apabila dibandingkan dengan kalsium pada jenis sayuran lainnya.

Sumber Energi Yang Baik

Terdapatnya kandungan energi yang tinggi dalam genjer, mampu memenuhi kebutuhan energi harian tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Maka ketika tubuh sering merasakan lemah, letih dan lesu, sayur genjer dapat dimanfaatkan sebagai sumber energi yang baik untuk tubuh.

Khasiat dan Manfaat genjer Lainnya;

  • Dapat Menyehatkan Lambung
  • Penambah Sel Darah Merah
  • Bisa Mengatasi Keracunan
  • Baik Untuk Makanan Diet

Demikianlah informasi seputar khasiat dan manfaat genjer untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan kita semua. Ketahui juga panduan hidup sehat pada artikel kesehatan, seperti cara menjaga kesehatan jantung dan manfaat buah-buahan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *