Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan dan Kecantikan

manfaat-daun-seledri

Seledri merupakan salah satu tanaman yang sering digunakan untuk bahan tambahan dalam setiap makanan. Biasanya sedri digunkan pada makanan seerti sop, bakso, nasi goreng dan lain sebagainya, akan tetapi terdapat banyak manfaat daun seledri untuk kesehatan.

Biasanya daun seledri dapat kita jumpai pada pasar tradisional atau pasar moderen yang saat ini mudah kita temui disekitar daerah rumah kita.

manfaat daun seledri untuk kesehatan - manfaat daun seledri untuk kecantikan - efek samping daun seledri - manfaat daun seledri untuk ginjal - manfaat buah

Manfaat Daun Seledri

Daun seledri biasanya digunakan untuk penyedap sup. Seledri yang tumbuh pada daerah tropis memiliki ukuran daun yang lebih lebar, sehingga seluruh tanaman digunakan sebagai sayuran. Kandungan seledri sangat kaya akan gizi yang amat baik untuk tubuh.

kandungan seledri per 100gr: Protein 1 gram, lemak 0,1 gram, kalori sebanyak 20 kalori
hidrat arang 4,6 gram, fosfor 40 mg, kalsium 50 mg, zat besi 1 mg, vitamin A 130 sl, vitamin B1 0,03 mg, vitamin C 11 mg dan lainya.

Melihat kandungan gizi yang berlimpah pada daun seledri, pastinya anda sudah dapat membayangkan manfaat daun seledri untuk kesehatan tubuh kita, asalkan dikonsumsi secara tepat dan tidak berlebihan.

manfaat daun seledri untuk kesehatan - manfaat daun seledri untuk kecantikan - efek samping daun seledri - manfaat daun seledri untuk ginjal - manfaat buah

Manfaat daun seledri untuk hipertensi

Kandungan phithalides pada sayuran seledri berguna untuk menurunkan tekanan darah 12 sampai 14 persen. Senyawa inilah yang juga memberi rasa serta aroma yang amat khas pada seledri. Hal ini lah yang menjadikan manfaat seledri untuk hipertensi.

Seledri juga mengandung flavonoid, yaitu apigenin yang bermanfaat untuk anti peradangan dan bisa menurunkan hormon stres didalam darah. Hal ini menyebabkan mengendurnya arteri dan menurunkan tekanan darah jika dikonsusmsi dengan rutin.

manfaat daun seledri untuk kesehatan - manfaat daun seledri untuk kecantikan - efek samping daun seledri - manfaat daun seledri untuk ginjal - manfaat buah

Membantu Menjaga Kesehatan Tulang Dan Gigi

Manfaat daun seledri untuk kesehatan tulang dikarenakan kandungan vitamin K didalamnya. Kalsium dan magnesium diyakini dapat membantu kesehatan tulang dan gigi, jika dikonsumsi secara seimbang, teratur dan tidak berlebihan.

Seledri juga mengandung poliasetilen, yaitu zat anti radang yang bisa mengurangi pembengkakan dan nyeri pada tulang dan sendi. Ini amat baik untuk perkembangan janin dan anak-anak.

manfaat daun seledri untuk kesehatan - manfaat daun seledri untuk kecantikan - efek samping daun seledri - manfaat daun seledri untuk ginjal - manfaat buah

 

Menurunkan Kadar Kolesterol

Manfaat daun seledri jika dikonsumsi 2 batang setiap hari mampu menurunkan kolesterol. Kandungan phthalide dapat membantu menurunkan tingkat kolesterol LDL atau kolesterol jahat yang bersarang dalam tubuh kita.

Seledri juga membantu meningkatkan sekresi asam empedu yang dapat menghilangkan kolesterol. Selain itu manfaat daun seledri dipercaya untuk diet, dengan cara mengkonsusmsinya secara rutin dapat menurunkan berat badan.

manfaat daun seledri untuk kesehatan - manfaat daun seledri untuk kecantikan - efek samping daun seledri - manfaat daun seledri untuk ginjal - manfaat buah

Anti Kanker

Selain itu, manfaat daun seledri juga dipercaya mampu melawan kanker ovarium. Seledri mengandung beberapa snyawa sebagai anti kanker, senyawa phthalides dan paliasetilen membantu proses detoksifikasi zat pemicu kanker.

Ada juga senyawa kumarin yang bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Senyawa asetylenics dan asam fenolik juga membantu mencegah tumbuhnya sel tumor untuk berkembang menjadi kanker.

manfaat daun seledri untuk kesehatan - manfaat daun seledri untuk kecantikan - efek samping daun seledri - manfaat daun seledri untuk ginjal - manfaat buah

Obat Penurun Panas

Manfaat daun seledri juga dipercaya dapat menurunkan demam. Caranya cukup mudah, anda hanya perlu menghaluskan daun seledri lalu oleskan ke kepala anak yang terserang demam. Air perasan ledri juga memiliki fungsi mendinginkan kepala.

Menyuburkan Rambut

Manfaat daun seledri juga diyakini mampu membantu menyuburkan rambut. Selain itu, daun seledri juga sangat efektif mencegah kerontokan rambut, meluruskan rambut dan menghitamkanya. Hal ini dikarenakan beberapa kandungan alami didalamnya.

manfaat daun seledri untuk kesehatan - manfaat daun seledri untuk kecantikan - efek samping daun seledri - manfaat daun seledri untuk ginjal - manfaat buah

Perawatan Untuk Penyakit Strok

Dari beberapa hasil studi yang telah dilakukan menyebutkan bahwa manfaat daun seledri memiliki efek yang sangat positif untuk menurunkan serta mengurangi kerusakan pada syaraf uang di akibatkan oleh penyakit parkinson dan stroke.

Mencegah Rematik Dan Asam Urat

Manfaat daun seledri berguna pula untuk rematik dan asam urat. Sifat deuretik yang dimiliki tanaman sedri juga mampu menghilangkan kristal asam urat dari seluruh sendi-sendi dan tulang dan juga diyakini mampu mengatasi rematik.

manfaat daun seledri untuk kesehatan - manfaat daun seledri untuk kecantikan - efek samping daun seledri - manfaat daun seledri untuk ginjal - manfaat buah

Perawatan Penyakit Alzeimer

Mengkonsumsi seledri bisa memperlambat dan menghambat perkembangan penyakit alzeimer. Hal ini telah dibuktikan oleh beberapa studi yang menyebutkan bahwa daun seledri mengandung senyawa efektif yang dapat melindungi syaraf pada tubuh kita.

Mengilangkan Setres

Manfaat daun seledri diyakini karena kandungan natrium sebagai pelarut untuk melepaskan kalsium yang mengendap di sendi dan ginjal. Selain itu seledri juga mengandung magnesium yang bermanfaat untuk menghilangkan stres.

manfaat daun seledri untuk kesehatan - manfaat daun seledri untuk kecantikan - efek samping daun seledri - manfaat daun seledri untuk ginjal - manfaat buah

Menurunkan Resiko Peradangan Otak

Dari bertambahnya usia, manusia akan semakin berpeluang terkena resiko radang otak. Seledri mengandung luteolin yang mampu menurunkan resiko terkena peradangan pada otak. Luteolin berperan juga untuk mencegah hilangnya ingatan atau pikun.

Manfaat daun Seledri Utuk Ginjal

Sifat deuretik karena adanya kandungan kalium dan sodium pada seledri. Kedua kandungan tersebut akan merangsang produksi urine dan mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Hal ini akan mencegah dan membuang batu ginjal dan batu empedu.

manfaat daun seledri untuk kesehatan - manfaat daun seledri untuk kecantikan - efek samping daun seledri - manfaat daun seledri untuk ginjal - manfaat buah

Mengatasi Insomnia

Manfaat daun seledri untuk mengatasi insomnia dikarenakan kandungan mineral basah atau alkali memiliki efek menenangkan sistem saraf dan menurunkan stres atau kecemasan. Efek ini akan sangat bermanfaat bagi para penderita insomnia atau sulit tidur.

Menjaga Keseimbangan Tubuh

Manfaat daun seledri dari kandungan elektrolit yang tinggi diyakini dapat menjaga tubuh kita. Dengan membuatnya menjadi jus dan dikonsumsi secara teratur, akan mengisi kebutuhan elektrolid  tubuh dan mengembalikan kondisi tubuh serta diare.

manfaat daun seledri untuk kesehatan - manfaat daun seledri untuk kecantikan - efek samping daun seledri - manfaat daun seledri untuk ginjal - manfaat buah

Manfaat Daun Seledri Untuk Diet

Menurut hasil penelitian telah mengungkapkan bahwa seledri mampu melarutkan lemak dan menurunkan berat badan. Manfaat seledri terbukti amat cepat serta sangat aman dan mudah untuk melakukanya, cukup rutin meminum jus seledri 1 kali sehari.

Manfaat Daun Seledri Utuk Wajah

Ternyata manfaat daun seledri berperan untuk wajah, hal ini dibuktikan dengan banayknya produk kecantikan yang berbahan dasar seledri. Selain itu, manfaat daun seledri juga digunakan sebagai masker pada wajah atau dijadikan jus untuk mengencangkan, mencerahkan wajah.

manfaat daun seledri untuk kesehatan - manfaat daun seledri untuk kecantikan - efek samping daun seledri - manfaat daun seledri untuk ginjal - manfaat buah

Manfaat Daun Seledri sebagai Pencahar Alami Dan Efek Samping Daun Sledri

Dalam tanaman seledri memiliki kandungan serat dan air yang cukup banyak, maka bermanfaat untuk pencahar alami. Seledri juga memiliki sifat laksatif atau pencahar. Dengan demikian amat bermanfaat dalam mengatasi masalah sembelit atau buang air besar.

Minyak Seledri Berguna Untuk Aroma Terapi

Seluruh bagian sayuran seledri biasa dimanfaatkan untuk pengobatan. Menurut hasil penelitian, pada minyak seledri mempunyai khasiat yang baik untuk obat pada sistem saraf pusat. Selain itu menyak seledri berkhasiat menenangkan pada syaraf dan digunakan sebagai aroma terapi.

manfaat daun seledri untuk kesehatan - manfaat daun seledri untuk kecantikan - efek samping daun seledri - manfaat daun seledri untuk ginjal - manfaat buah

Efek Samping Daun Seledri

manfaat daun seledri amatlah banayak untuk kesehatan dan kecantikan karena nutrisinya. Namun mengkonsusmsi daun seledri juga bisa berbahaya jika dimakan terlalu sering dengan jumlah yang sangat berlebihan atau dimasah ulang ( dihangatkan).

Jadi sangat disarankan untuk tidak memasak ulang daun seledri dan dikonsumsi kembali. Hal ini dikarenakan kandungat nitrat daun seledri akan berubah menjadi nitrit yang dapat menjadi penyebab timbulnya penyakit kanker.

Inilah seputar informasi dari manfaat daun seledri untuk kesehatan dan kecantikan. Bagi anda yang sedang menjalankan program diet atau pola hidup sehat, anda dapat membaca artikel kesehatan seperti manfaat daun bawang, manfaat ubi cilembu, manfaat selada air atau manfaat beras merah.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *