Manfaat Daun Selada Untuk Kesehatan Tubuh Kita

daun-selada

Selada yang selama ini dikenal hanya sebagai lalapan yang biasanya disantap bersama dengan berbagai macam makanan. Ternyata, manfaat daun selada untuk kesehatan amatlah penting karena dipercaya mampu mengatasi beberapa penyakit.

Meskipun hanya dikonsumsi sebagai makanan pendamping atau pelengkap saja, daun selada ternyata memiliki khasiat yang luar biasa untuk tubuh kita jika dikonsumsi dengan baik dan benar.

manfaat daun selada untuk kesehatan - manfaat selada air - manfaat daun selada untuk diet sehat - manfaat jinten untuk kesehatan - manfaat temulawak

Manfaat Daun Selada

Biasanya selada akan kita konsumsi dalam bentuk lalapan, makanan cepat saji dan salad dalam program diet. Akana tetapi, manfaat yang dihasilkan untuk tubuh amatlah baik, dikarenakan beberapa kandungan gizi alami yang amat sangat berperan penting untuk tubuh kita.

Kandungan gizi nutrisi daun selada : vitamin A, B, C, K, protein, energi, lemak, kalsium, fosfor, zat besi dan beberapa kandungan alami lainya.

Melihat seluruh kandungan gizi nutrisi alami dalam daun selada, pastinya anda sudah dapat membayangkan manfaat apa saja yang akan diperoleh tubuh jika dikonsumsi secara tepat, seimbang dan tidak berlebihan.

manfaat daun selada untuk kesehatan - manfaat selada air - manfaat daun selada untuk diet sehat - manfaat jinten untuk kesehatan - manfaat temulawak

Dapat Menambah Darah

Manfaat daun selada ternyata bisa menjadi solusi bagi mereka yang memiliki masalah kekurangan darah. Daun selada yang selama ini hanya dikenal sebagai lalapan saja atau pendamping terbukti memiliki kandungan zat besi yang tinggi, seperti yang ada pada manfaat bayam.

Hal ini dapat dijadikan penambah darah, terutama bagi sebagian orang yang kekurangan darah, atau disebabkan karena rendahnya zat besi pada makanan yangbdikonsumsi.

Membantu Proses Pertumbuhan

Selanjutnya, manfaat daun selada terdapat pada kandungan protein yang memang telah diketahui sangat tinggi. Kandungan protein didalamnya tentu akan sangat bermanfaat untuk perkembangan tubuh kita, serta dpat memperbaiki sel-sel yang rusak dan sangat baik untuk anak-anak.

manfaat daun selada untuk kesehatan - manfaat selada air - manfaat daun selada untuk diet sehat - manfaat jinten untuk kesehatan - manfaat temulawak

Mengatasi Diabetes

Manfaat daun selada juga dipercaya aman dan baik untuk penderita diabetes. Hal ini tentu sangat berguna mengingat kandungan gula yang tinggi dapat membahayakan kesehatan. Para penderita diabetespun tidak perlu khawatir dalam mengkonsumsi dengan jumlah besar.

Mencegah Sariawan

Manfaat daun selada lainya juga dipercaya dapat mengatasi sariawan yang kerapkali menhampiri anda karena kekurangan asupan vitamin C. Daun selada mengandung vitamin C yang cukup tinggi, sehingga mampu dijadikan salah satu sumber vitamin C seperti manfaat jeruk bali, manfaat jeruk nipis.

manfaat daun selada untuk kesehatan - manfaat selada air - manfaat daun selada untuk diet sehat - manfaat jinten untuk kesehatan - manfaat temulawak

 

 

Membantu Proses Diet

Selain itu, manfaat daun selada sering dijadikan sebagai daftar makanan Diet sehat. Daun ini memiliki kandungan lemak atau kalori yang sangat rendah, sehingga tidak membuat tubuh menjadi gemuk. Daun selada juga bisa dijadikan cemilan saat diet seperti manfaat apel merah atau apel hijau dalam bentuk salad.

Mencegah Resiko Cacat Kandungan

Bagi para ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi selada selama masa kehamilan. Manfaat daun selada memiliki kandungan vitamin K yang cukup tinggi dan selama ini vitamin K diketahui sangat penting untuk menghindari resiko cacat dalam kandungan.

manfaat daun selada untuk kesehatan - manfaat selada air - manfaat daun selada untuk diet sehat - manfaat jinten untuk kesehatan - manfaat temulawak

Membantu Mengatasi Insomnia

Masalah insomnia juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi daun selada, karena mafaat daun selada mengandung lactucarium. Kandungan tersebut akan membantu tubuh menjadi lebih mudah tidur, karena khasiatnya yang dapat membuat tubuh menjadi rileks dan nyaman.

Menetralisir Kandungan Racun

Selain itu, manfaat daun selada juga dapat menetralisir racun dalam tubuh, hadl ini dikarenakan daun selada mengandung mineral yang cukup. Detoksifikasi secara alami ini akan dapat dirasakan secara perlahan, sehingga tubuh akan terbebas dari beberapa racun yang bersarang.

manfaat daun selada untuk kesehatan - manfaat selada air - manfaat daun selada untuk diet sehat - manfaat jinten untuk kesehatan - manfaat temulawak

Menjaga Daya Tahan Tubuh

Manfaat daun selada ternyata dapat menjaga dayatahan tubuh kita, mengingat kandungan dari daun selada yang mengandung lemak sehat seperti omega 3 dan omega 6. Kandungan tersebut dapat membuat tubuh semakin terjaga dan menjadi lebih kuat.

Menyeimbangkan Gula Dalam Darah

Manfaat daun selada yang lainya ialah mengenai kandunga kalori yang rendah didalamnya, sehingga dapat membuat kandungan dalam darah yang sangat berbahaya dapat diseimbangkan dengan mengonsumsi secara rutin daun selada dalam keseharian.

manfaat daun selada untuk kesehatan - manfaat selada air - manfaat daun selada untuk diet sehat - manfaat jinten untuk kesehatan - manfaat temulawak

Bagi anda yang ingin tetap menjaga kesehatan tubuh, maka amat penting untuk mengkonsusmsi daun selada ini. selain memiliki rasa yang enak, manfaat daun selada sangatlah bagus untuk tubuh.

Inilah seputar informasi kumpulan manfaat daun selada. Untuk anda yang ingin menjalankan pola hidup sehat dan diet sehat, anda dapat membaca kumpulan artikel kesehatan, seperti manfaat temulawak untuk kesehatan tubuh dan manfaat jinten hitam untuk tubuh kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *