Manfaat Buah Sawo yang Perlu Diketahui Lebih Dalam

manfaat-buah-sawo-bagi-tubuh

Manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh memang perlu untuk kita diketahui lebih mendalam. Buah sawo merupakan salah satu buah yang sering disukai oleh banyak orang, karena rasanya yang manis dan nikmat menjadi daya tarik tersendiri bagi para penikmat buah.

Selain rasanya yang mak nyus, siapa yang sangka kalau buah yang satu ini ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan yang salah satunya yaitu baik untuk pencernaan.

Hal tersebut disebabkan dengan banyaknya kandungan nutrisi dan vitamin seperti karbohidrat, kalori, zat besi, vitamin A, vitamin B, Vitamin c, flavonoid dan lain-lain. Berikut ini kami sampaikan beberpa manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh kita.

manfaat buah sawo

Manfaat Buah Sawo bagi Kesehatan Tubuh

Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah sawo yang pertama yaitu baik untuk menjaga kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan buah sawo mempunyai kandungan kalsium dan fosfor, yang dimana kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan tulang. Oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi buah sawo secara teratur adalah salah satu cara yang efektif untuk menjaga kesehatan tulang kita.

Sebagai Obat Diare

Selanjutnya manfaat buah sawo bagi kesehatan yang bisa kita peroleh yaitu baik untuk mengobati diare atau mencret. Salah satu cara paling mudah untuk mengatasi diare yaitu dengan menggunakan 15 tetes getah sawo yang masih muda, campur dengan segelas air hangat lalu meminumnya. Atau anda juga dapat mencegah diare dengan cara mencuci sawo hingga bersih lalu parut dan peras, setelah itu campur dengan air hangat dan minum sebanyak 2 kali sehari.

Mencegah Kanker Usus

Tingginya kandungan serat yang terdapat pada buah sawo sangat bagus untuk melancarkan pencernaan dan dapat membantu mengatasi sembelit. Selain itu, manfaat buah sawo juga dipercaya mampu mencegah terjadinya kanker usus pada tubuh.

Membantu Pertumbuhan Sel Darah Merah

Dibalik rasanya yang manis dan disukai oleh banyak orang, sawo termasuk buah yang kaya akan zat besi yang sangat berguna untuk membantu pertumbuhan sel darah merah. Perlu kita ketahui, kekurangan sel darah merang dapat menyebabkan penyakit anemia yang menjadikan tubuh terasa lemas dan pusing. Oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi buah sawo dalam jumlah yang cukup, dapat membantu pertumbuhan sel darah merah dalam tubuh kita dengan baik.

Bagus Untuk Kesehatan Mata

Sawo telah mengandung banyak vitamin A yang dimana kita tau, vitamin tersebut sangat baik untuk kesehatan mata. Maka pilihan yang tepat jika menjadikan sawo sebagai buah favorit anda untuk menjaga kesehatan mata. Manfaat buah sawo ini bisa anda peroleh, apabila anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup dan teratur.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh Ibu Hamil

Terdapatnya vitamin C pada buah sawo dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil supaya tubuh tidak mudah sakit. Disamping itu manfaat buah sawo juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit yang sering di alami oleh ibu hamil.

Manfaat buah sawo lainnya;

  • Mengatasi radang mulut dan sariawan
  • Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit
  • Obat untuk pendarahan

Nah, Itulah beberapa ulasan singkat tentang manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat dan jangan lupa baca juga; Manfaat Buah jambu Bagi Kesehatan Tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *