Manfaat Buah Nangka Untuk Tubuh Anda

manfaat-buah-nangka

Buah nangka merupakan buah yang memiliki multifungsi, karena dapat dikonsumsi dengan beragam cara. Buah ini memiliki ukuran yang bervariasi dan rasa yang enak. Selain lezat, manfaat buah nangka untuk kesehatan juga banyak.

Buah nangka cukup terkenal dalam bentuk olahan sub buah atau es buah. Dengan warna kuning keemasan dan bau wangi yang cukup khas, menjadikan buah nangka mudah dikenali.

Manfaat buah nangka - manfaat biji nangka - manfaat nangka - manfaat buah - manfaat nangka untuk kesehatan - manfaat buah pisang - manfaat buah alpukat

Manfaat Buah Nangka

Nangka merupakan salah satu buah buahan sumber kalori seperti buah lainya. Jika kita mengkonsumsi buah ini secara tepat, kita akan merasakan manfaat yang baik untuk tubuh. Anda juga bisa menjadikan buah ini sebagai salah satu konsusmsi Diet Sehat.

Kandungan Gizi Buah Nangka: Vitamin A, B, C dan Mineral: Magnesium, Fosfor, Kalium, Kalsium, dan Seng.

Beberapa kandungan gizi yang terdapat dalam buah ini sangatlah bagus dan bermanfaat bagi tubuh. Oleh karena itu, beberapa dokter juga menganjurkan untuk mengkonsumsi buah ini sebagai menu haria.

Manfaat buah nangka - manfaat biji nangka - manfaat nangka - manfaat buah - manfaat nangka untuk kesehatan - manfaat buah pisang - manfaat buah alpukat

Penghasil Kalori

Jika anda mengkonsumsi 100g buah nangka perhari, maka akan menghasilkan 95 kalori. Daging buah yang lembut dan mudah dicerna juga memiliki kandungan gula seperti fruktosa dan sukrosa, kandungan ini diyakini baik untuk tubuh.

Manfaat buah nangka - manfaat biji nangka - manfaat nangka - manfaat buah - manfaat nangka untuk kesehatan - manfaat buah pisang - manfaat buah alpukat

Pencegah Kanker Usus

Nangka juga kaya akan serat makanan yang membuatnya menjadi pencahar yang baik. Kandungan selatnya juga membantumelindungi selaput lendir usus, dengan cara menghilangkan bahan kimia atau zat beracun penyebab kanker usus.

Manfaat buah nangka - manfaat biji nangka - manfaat nangka - manfaat buah - manfaat nangka untuk kesehatan - manfaat buah pisang - manfaat buah alpukat

Melindungi Paru-Paru Dan Kanker Mulut

Manfaat buah nangka segar ternyata mengandung sejumlah vitamin-A, dan pigmen flavonoid seperti karoten-b, xanthine, lutein dan cryptoxanthin. Senyawa ini akan memainkan peran penting sebagai antioksidan dan mengoptimalkan pandangan.

Vitamin A yanterdapat dari buah nangka untuk menjaga integritas membran lendir dan kulit. Manfaat buah alami yang mengandung vitamin A dan karotenoid dipercaya dapat melindungi paru-paru dan kanker rongga mulut.

Manfaat buah nangka - manfaat biji nangka - manfaat nangka - manfaat buah - manfaat nangka untuk kesehatan - manfaat buah pisang - manfaat buah alpukat

Penghasi Antioksida Pencegah Kanker

Selain itu, manfaat nagka juga menjadikanya sebagai sumber antioksidan vitamin C yang menyediakan sekitar 13,7mg atau 23% dari RDA. Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin C membantu tubuh menangkal radikal bebas.

Vitamin C juga mampu menjadi antioksidan untuk melawan sel degenatif yang dapat memicu terjadinya gejala kanker dalam tubuh, seperti manfaat lemon dan apel.

Manfaat buah nangka - manfaat biji nangka - manfaat nangka - manfaat buah - manfaat nangka untuk kesehatan - manfaat buah pisang - manfaat buah alpukat

Kaya Akan vitamin B

Manfaat buah nangka selanjutnya merupakan penghasil vitamin B kompleks yang sangat baik dalam tubuh. Buah nangka mengandung Vitamin B, selain itu juga terdapat vitamin b-6 (pyridoxine), Niasin, Riboflavin, dan Asam Fload.

Manfaat buah nangka - manfaat biji nangka - manfaat nangka - manfaat buah - manfaat nangka untuk kesehatan - manfaat buah pisang - manfaat buah alpukat

Menjaga Jantung

Buah nagka adalah sumber yang baik akan kandungan kalium, magnesium, mangan, dan besi. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah, seperti manfaat pisang.

Manfaat Biji Nangka Bagi Tubuh Manusia

Nangka merupakan buah yang lezat dan memiliki khasiat yang banyak. Akan tetapi, pernakah kalian mengkonsumsi biji dari buah nangka? Ternyata biji nangka juga mengandung banyak nutrisi dan protein didalamnya.

Manfaat buah nangka - manfaat biji nangka - manfaat nangka - manfaat buah - manfaat nangka untuk kesehatan - manfaat buah pisang - manfaat buah alpukat

Cara mengkonsumsi biji buah nangka cukuplah mudah, biasanya dengancara di rebus atau dogoreng dalam bentuk irisan tipis. Berikut adalah manfaat biji nangka untuk tubuh kita.

Tingginya Kandungan Protein

Biji buah nagka atau beton memiliki kandungan protein tinggi, biasanya dikonsumsi dengan campuran masakan sebagai menu masakan berbeda. Hal ini dapat menggantikan kacang dalam asupan harian yang bervarias.

Manfaat buah nangka - manfaat biji nangka - manfaat nangka - manfaat buah - manfaat nangka untuk kesehatan - manfaat buah pisang - manfaat buah alpukat

Mengatasi Gangguan Pencernaan

Manfaat selanjutnya pada buah nangka yaitu bijinya, yang dapat membantu dalam gangguan pencernaan. Biji nangka kering kemudian digiling untuk mendapatkan bubuk atau anda bisa membelinya, lalu bisa dikonsumsi dalm campuran atau seduhan.

Manfaat buah nangka - manfaat biji nangka - manfaat nangka - manfaat buah - manfaat nangka untuk kesehatan - manfaat buah pisang - manfaat buah alpukat

Menyehatkan Rambut

Biji nangka meningkatkan sirkulasi darah yang sehat. Sirkulasi pada peredaran darah yang lancar sangatlah penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Oleh karena itu nangka dapat mengoptimalkan pertumbuhan rambut.

Biji nangka yang tinggi dari Vitamin A, merupakan salah satu vitamin yang paling penting untuk kesehatan rambut. Karena dapat mencegah rambut kering dan rapuh.

Manfaat buah nangka - manfaat biji nangka - manfaat nangka - manfaat buah - manfaat nangka untuk kesehatan - manfaat buah pisang - manfaat buah alpukat

Melawan Keriput

Ambil beberapa biji nangka dan celupkan kedalam susu dingin dalam beberapa waktu. Setelah itu, giling dengan baik dan balurkan pada bagian kulit yang keriput dengan perlahan. Hal ini diyakini akan bekerja pada bagian kulit keriput secara rutin.

Manfaat buah nangka - manfaat biji nangka - manfaat nangka - manfaat buah - manfaat nangka untuk kesehatan - manfaat buah pisang - manfaat buah alpukat

Menghaluskan Kulit

Rendam beberapa biji nangka yang sudah dikeringkan, lalau campurkan madu dan susu. Kemudian giling menjadi pasta sampai halus. Setelah selesai, balurkan pasta pada wajah secara merata dan biarkan sampai kering, lalau bilas sampai bersih.

Selain bagian buah dan bijinya, bagian tanaman nangka yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia adalah pada batangnya. Biasanya, batangnya ini digunakan untuk furniture.Kayu nangka yang tidak mudah lapuk ataupun dimakan rayap.

Manfaat buah nangka - manfaat biji nangka - manfaat nangka - manfaat buah - manfaat nangka untuk kesehatan - manfaat buah pisang - manfaat buah alpukat

Pencegah Anemia

Salah satu manfaat dari buji nangka adalah anemia. Hal ini dikarenakan dalam biji nangka terdapat zat besi yang baik untuk sel darah merah. Kandungan zat besi yang ada dalam biji nangka bisa digunakan untuk mencegah anemia dengan produksi sel darah merah.

Manfaat buah nangka - manfaat biji nangka - manfaat nangka - manfaat buah - manfaat nangka untuk kesehatan - manfaat buah pisang - manfaat buah alpukat

Pengganti Sel-sel Yang Rusak

Kandungan protein yang ada dalam biji nangka bisa digunakan sebagai pengganti sel sel yang rusak. Dengan mengkonsumsi biji nangka bisa digunakan sebagai pengganti sel sel rusak dalam tubuh kita.

Menghilangkan Flek Hitam

Manfaat buah nangka dan bijinya ini ternyata juga dapat digunakan sebagai penghilang flek hitam pada kulit loh. Selain itu, biji nagka juga bisa menghilangkan bekas jerawat atau noda hitam akibat pancaran sinar matahari atau debu.

Manfaat biji nangka lainya juga tidak jauh berbeda dengan manfaat buah nagka untuk tubuh kita. Anda juga dapat mengetahui manfaat buah lainya dalam artikel kesehatan. Seperti Manfaat buah pisang, manfaat buah alpukat dan lainya.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *