Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

manfaat-buah-leci

Manfaat buah buahan tentu amatlah baik untuk tubuh kita, karena terkandung banyak sekali vitamin dan serat alami yang berbeda antara buah. Salah satunya adalah manfaat buah leci untuk kesehatan dan kecantikan, dalam buah ini juga terkandung banyak khasiat alami.

Buah yang pastinya banyak digandrumi oleh anak anak ini dikarenakan memiliki rasa yang manis dan segar serta kaya akan vitamin dan nutrisi komplek untuk tubuh.

manfaat buah leci untuk kesehatan - manfaat buah leci untuk kecantikan - manfaat buah leci untuk kulit wajah - manfaat kacang hijau untuk kesehatan

Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan

Buah leci merupakan buah asli yang berasal dari asia tenggara dan telah lama menjadi konsum masyarakat diasia. Leci juga mengandung banayk nutrisi dan vitamin yang dapat membantu melawan berbagai penyakit dan jugalah digunakan sebagai pengobatan untuk merawat kulit.

Kandungan Gizi Leci: Kalori, Natrium, Kalium, Vitamin A, B6, C, D, Zat besi, Magnesium, Seng , dan serat almai

Melihat dari beberapa kandungan gizi vitamin dan seratnya, kita sudah dapat membayangkan apa saja kah manfaat buah leci jika dikonsumsi dengan baik dan benar.

manfaat buah leci untuk kesehatan - manfaat buah leci untuk kecantikan - manfaat buah leci untuk kulit wajah - manfaat kacang hijau untuk kesehatan

Mencegah Kanker

Manfaat buah leci yang tidak disangka-sangka ternyata dapat mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker dalam tubuh anda. Buah ini memiliki flavonoid dalam pulp yang membantu untuk melawan penyakit fatal dan mematikan seperti kanker.

Kandungan seperti flavones, quercitin dan kaemferol merupakan senyawa ampuh dalam mengurangi proliferasi sel kanker. Tak hanta itu, ternyata buah leci juga memberikan sifat anti kanker payudara.

manfaat buah leci untuk kesehatan - manfaat buah leci untuk kecantikan - manfaat buah leci untuk kulit wajah - manfaat kacang hijau untuk kesehatan

Menyehatkan Jantung

Manfaat buah leci juga dapat menormalkan tekanan darah dan denyut jantung, sehingga dapat melindungi gejala stroke dan penyakit jantung koroner. 1 gelas jus keci setiap hari juga telah diyakini akan meminimalisir atau menormalkan detak jantung anda.

Dalam buah leci mengandung banyak polifenol yang mempromosikan kesehatan jantung. Selain itu, antioksidan dalam leci dapat meningkatkan imunitas, menekan penyakit kardiovaskular dan menghalangi pertumbuhan katarak.

manfaat buah leci untuk kesehatan - manfaat buah leci untuk kecantikan - manfaat buah leci untuk kulit wajah - manfaat kacang hijau untuk kesehatan

Kesehatan Tulang

Buah leci juga merupakan sumber makanan yang kaya akan fosfor dan magnesium, yang bisa memberikan dukungan terhadap tulang kuat dan mineral seperti tembaga dan managan untuk memperkuat kondisi tulang yang memang sudah mulai rapuh.

Mineral seng dan tembaga akan meningkatkan efektivitas vitamin D dan mempengaruhi asimilasi kalsium yang berfungsi untuk kekuatan tulang.

manfaat buah leci untuk kesehatan - manfaat buah leci untuk kecantikan - manfaat buah leci untuk kulit wajah - manfaat kacang hijau untuk kesehatan

Meningkatkan Imunitas

Manfaat buah leci memang sangat banyak sekali. Leci merupakan suber vitamin C yang sangat baik, vitamin dala tubuh tidak diproduksi secar alami. Konsumsi makanan yang kaya bitamin C akan membantu tubuh untuk mengembangkan daya tahan tubuh.

Leci juga membantu masalah pencernaan untuk mendapatkan nutrisi maksimal bagi tubuh anda. Vitamin C yang baik untuk kulit kita, tulang dan jaringan. Karena itulah vitamin yang sangat penting bagi tubuh kita.

manfaat buah leci untuk kesehatan - manfaat buah leci untuk kecantikan - manfaat buah leci untuk kulit wajah - manfaat kacang hijau untuk kesehatan

Menangkal Radikal Bebas

Selain itu manfaat buah leci juga berada pada kandungan zat polifenol yang merupakan molekul rendah pada buah ini. Oligonol mengandung antioksidan yang juga membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi berat badan dan melindungi kulir dari sinar matahari yang berlebihan.

Oligonol juga dapat menurunkan lemak dan meningkatkan sirkulasi darah sampingan, menurun pasca latihan kelelahan, meningkatkan stamina serta mengurangi garis-garis wajah dan bintik hitamdikulit.

manfaat buah leci untuk kesehatan - manfaat buah leci untuk kecantikan - manfaat buah leci untuk kulit wajah - manfaat kacang hijau untuk kesehatan

Membantu Metabolisme

Leci juga merupakan sumber vitamin B kompleks seperti thiamin, ribovin, niasin dan float. Vitamin ini membantu tubuh untuk melancarkan metabolisme dari karbohidrat, protein dan lemak. Beta karoten yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi hati dan organ vital lainya.

Mencegah Penuan Dini

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, manfaat buah leci juga terletak dari berbagai kandungannya. Leci merupakan sumber kaya vitamin C dan merupakan antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas atau zat berbahaya lainya yang memmungkinkan merusak tubuh.

manfaat buah leci untuk kesehatan - manfaat buah leci untuk kecantikan - manfaat buah leci untuk kulit wajah - manfaat kacang hijau untuk kesehatan

Selain vitamin C terdapat juga oligonol yang berjuang melawan serta menangkal penuaan dan mengurangi bintik hitam pada wajah. Dengan demi kian, mengkonsumsi leci atau menggunakanya dalam kemasan wajah sangat efektif dalam menghilangkan masalah wajak anda.

Memberikan Nutrisi Kulit

Manfaat buah leci terletak pada kandungan seperti thiamin, niacin, tembaga dan lainya. Thiamin membantu tubuh dalam metabolisme lemak dan protein untuk kesehatan kulit. Niacain dapat meningkatkan hidrasi pada kulit, sementara tembaga dalam jumlah kecil dapat mempercepta penyembuhan kulit.

Inilah seputar informasi manfaat buah leci yang amat baik jika dikonsumsi oleh tubuh, karena kandungan vitamin dan seratnya memiliki khasiat untuk kesehatan dan kecantikan. Baca juga artikel kesehatan seperti manfaat kacang panjang dan manfaat kecang hijau untuk kesehatan.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *