Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

manfaat-buah-kiwi

Apa yang akan terjadi jika kita mengonsumsi kiwi setiap hari? Apakah kalian tau manfaat buah kiwi yang dapat dirasakan tubuh kita? Pastinya semua buah – buahan memiliki manfaat serta khasiat yang berbeda akan tetapi bagus untuk tubuh kita.

Buah kiwi merupakan buah yang mungkin agak sering kita jumpai dipasar swalayan, tradisional, tempat jus atau tukang es buah. Buah yang memiliki warna coklat serta bulu halus ini memiliki rasa yang enak ini ternyata memiliki banyak kahsiat untuk tubuh kita.

manfaat buah kiwi - manfaat kiwi - cara makan buah kiwi - manfaat buah kiwi untuk ibu hamil - manfaat buah kiwi untuk pria -buah kiwi untuk kulit

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

Bagi anda yang suka dengan buah kiwi, pernahkah anda tau manfaatnya untuk tubuh? Apakah pernah terlintas mengkonsumsi buah ini bisa menjaga kesehatan? Perlu kalian tahu, 1 buah kiwi (177g) mengandung banyak khasit yang diperlukan tubuh.

Kandungan buah kiwi: Vitamin C, E, A, B ( niacin, vitamin B6 dan Float ) kalium, serat, dan magnesium, namun rendah natrium.

1 buah kiwi seberat 177g mengandung 108 kalori dan 26g karbohidrat. Selain itu buah ini juga mengandung vitamin C dan protein yang sangat bagus untuk tubuh.

manfaat buah kiwi - manfaat kiwi - cara makan buah kiwi - manfaat buah kiwi untuk ibu hamil - manfaat buah kiwi untuk pria -buah kiwi untuk kulit

Dapat Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Mengkonsumsi buah kiwi 3-2 perhari ternyata dapat mencegah terjadinya pembekuan darah. Selain itu buah kiwi juga dapat melancarkan peredaran darah dan menurunkan kadar lemak dalam darah, sehingga dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Seperti yang dijelaskan diatas, mengkonsumsi buah ini setiapharinya diyakini dapat mencegah penyakit jantung. Manfaat buah kiwi ini mampu menurunkan tingkat trgliserida (lemak) dalam darah sebanyak 15%.

manfaat buah kiwi - manfaat kiwi - cara makan buah kiwi - manfaat buah kiwi untuk ibu hamil - manfaat buah kiwi untuk pria -buah kiwi untuk kulit

Dapat Mencegah Kanker

Para ahli yang telah melakukan penelitian juga mengungkapkan, dengan mengkonsumsi buah kiwi dapat bermanfaat dalam memperbaiki kerusakan pada DNA. Sedangkan kandungan antioksida dalam buah ini diyakini mampu melawan dan membunuh sel jahat yang dapat menyebabkan kanker.

Menjaga Kesehatan Tubuh

Buah Kiwi mengandung zat antioksida serta vitamin C yang tinggi. Kandungan tersebut juga diyakini dapat bermanfaat dalam menjaga dayatahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

manfaat buah kiwi - manfaat kiwi - cara makan buah kiwi - manfaat buah kiwi untuk ibu hamil - manfaat buah kiwi untuk pria -buah kiwi untuk kulit

Mampu Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah kiwi selanjutnya adalah menjaga kesehatan mata, hal ini dikarenakan dalam buah kiwi mengandung zat karotenoid yang dapat menangkal radikal bebas yang berbahaya.

Melancarkan Saluran Pencernaan

Dalam buah ini mengandung senyawa actinidin. Senyawa tersebut mampu memecahkan protein dalam tubuh, sehingga akan lebih mudah untuk diserap oleh tubuh. Sedangkan kandungan serat dalam buah kiwi mampu melancarkan saluran pencernaan.

manfaat buah kiwi - manfaat kiwi - cara makan buah kiwi - manfaat buah kiwi untuk ibu hamil - manfaat buah kiwi untuk pria -buah kiwi untuk kulit

Sumber Energi

Mengkonsumsi buah kiwi untuk dijadikan sarapan pagi atau daftar makanan diet anda diyakini bermanfaat dalam memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Buah kiwi banayk mengandung magnesium yang akan mengubah makanan menjadi sumber energi.

Dapat Mengobati Asma

Mengkonsumsi buah kiwi sebanyak 2/3 buah perharinya, diyakini dapat membantu dalam menyembuhkan penyakit asma seperti batuk, batuk berdahak dan sesak nafas.

Itulah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan tubuh, kesehatan otak dan untuk ibu hamil. Kaliam juga bisa membaca kumpulan artikel kesehatan atau berkonsultasi langsung kepa dokter. Marilah mulailah hidup sehat dengan mengkonsumsi buah pisang.

Itulah beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh. Kalian juga bisa membaca kumpulan artikel kesehatan untuk menambah wawasan dan menjalani hidup sehat. Seperti cara diet sehat, cara membesarkan payudaya secara alami, dan lain sebagainya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *