Manfaat Buah Kiwano Bagi Kesehatan Tubuh

manfaat-buah-kiwano

Manfaat Buah Kiwano Bagi Kesehatan Tubuh – Mungkin buat sebagian orang buah kiwano serasa asing. Pasalnya, buah kiwano merupakan salah satu jenis buah yang berasal dari wilayah Afrika Selatan dan mempunyai bentuk sedikit unik seperti yang terlihat pada gambar diatas. Buah dengan sebutan kiwano ini menyerupai bentuk buah kiwi, itu sebabnya dinamakan kiwano. Oleh karena yang cukup unik, buah tersebut memiliki banyak sebutan seperti jelly melon, African horned cucumber, dan lain-lain.

Di dalam buah kiwano terkandung nutrisi yang sangatlah baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa kandungan tersebut antara lain; vitamin A, Vitamin C, serat, antioksidan, zat besi, serta masih banyak lagi kandungan lain, dan tentunya sangat berkhasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Nah, apa saja manfaat buah kiwano? Langsung saja kita simak ulasannya berikut ini.

manfaat buah kiwano

Khasiat dan Manfaat Buah Kiwano Untuk Kesehatan

Melancarkan Sistem Pencernaan

Sebagai buah yang kaya akan kandungan serat, kiwano sangat dipercaya mampu melancararkan sistem pencernaan dalam tubuh. Di mana serat tersebut akan membantu pergerakan paristaltik, menjaga kinerja usus supaya tetap normal, sekaligus dapat menghindari berbagai masalah pencernaan seperti sembelit, kram, radang, kembung, dan lain sebagainya.

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Tingginya kandungan kalsium dan zink yang terdapat dalam buah kiwano sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tulang. Sekaligus melindungi tulang dari berbagai jenis penyakit tulang seperti osteoporosis dan masalah tulang lainnya.

Memelihara Kesehatan Mata

Permasalahan yang sering terjadi pada mata biasanya karena kurangnya asupan vitamin A yang cukup. Buah kiwano mempunyai kandungan vitamin A, zink dan beberapa kandungan lainnya yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A yang ada pada buah kiwano adalah jenis karotenoid yang berperan sebagai antioksidan dan mampu menghambat degenerasi katarak, makula, dan berbagai penyakit mata lainnya.

manfaat buah kiwano

Baik Untuk Kesehatan Jantung

Manfaat buah kiwano lainnya yaitu sangat baik untuk kesehatan jantung. Hal ini disebabkan, dalam buah tersebut mengandung kadar kolesterol yang sangat rendah, sementara pada bagian bijinya kaya akan asam oleat, asam linoleat dan asam lemak omega 6 tak jenuh. Dimana semua kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan jantung dan menguatkan otot jantung.

Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Zink yang terkandung dalam buah kiwano berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, zink juga dapat memproduksi protein yang berfungsi untuk menyembuhkan luka serta memperbaiki sel, organ, jaringan otot, dan pembuluh darah yang rusak.

Dapat Melindungi Kinerja Otak

Selain rasanya yang seperti perpaduan pisang, kiwi dan mentimun, buah kiwano ini juga menyimpan kandungan vitamin E yang cukup tinggi. Sehingga dengan mengkonsumsi buah kiwano sama halnya mentransfer nutrisi tersebut pada otak, yang akan berfungsi untuk melindungi kinerja otak dengan baik.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Buat kalian yang saat ini sedang menjalankan program diet, buah kiwano ini salah satu makan yang sangat disarankan untuk anda konsumsi. Karena di dalam buah berwarna oranye ini terkandung mineral air hingga 80%, sehingga dengan mengkonsumsi kiwano secara teratu akan menurunkan berat badan anda secara signifikan.

Manfaat Buah Kiwano Lainnya;

  • Sebagai sumber antioksidan
  • Mencegah penuaan dini
  • Membantu mengatasi diabetes
  • Sebagai obat anti stres

Demikianlah informasi tentang manfaat buah kiwano bagi kesehatan yang mungkin belum kita ketahui. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang sehat bagi tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *