Manfaat Buah Kasturi Untuk Kesehatan

manfaat-buah-kasturi

Buah-buahan dan sayuran merupakan salah satu sumber gizi vitamin dan serat alami yang baik dikonsumsi untuk tubuh. Seperti manfaat buah kasturi untuk kesehatan, selain memiliki rasa yang lezat, manis dan segara ternyata buah ini memiliki khasiat untuk tubuh.

Meskipun semuah buah-buahan memiliki kahasiat dan manfaat untuk tubuh kita, akan tetapi tidak semua buah memiliki efek yang sama jika dikonsumsi tubuh.

manfaat buah kasturi untuk kesehatan - manfaat buah kasturi - manfaat buah - tumbuhan kasturi - bunga kasturi - khasiat buah kasturi - manfaat buah duwet

Manfaat Buah Kasturi

Buah kasturi memiliki bentuk yang hampir sama dengan mangga dan mempunyai berat sekitar 50-85 gram perbuahnya. Kasturi memiliki 3 jenis buah yaitu:

Kandungan Gizi Buah Kasturi: vitamin A, C, E, protein, lemak jenuh, mineral, sukrosa, dan kandungan serat lainya.

  1. Kasturi, jenis yang menghasilkan buah berbentuk bulat seperti telur dengan warna hijau berbintik hitam ketika muda dan menjadi kehitam-hitaman ketika tua.
  2. Cuban, jenis yang mirip dengan kasturi namun buahnya berwarna kemerah-merahan dan tidak menja hitam ketika tua. Kulit buahnya lebih mudah dipisah dari daging buah yang kekuning oranyean.
  3. Asam pilipisan, jenis kasturi yang memilki serat yang jauh lebih banyak dan warna daging buahnya hijau ke oranyean kekuningan.

Meskipun memiliki buah yang kecil, akan tetapi kasturi memiliki aroma yang harum dan rasa yang lezat. Sehingga buah ini banyak disukai masyarakat, khususnya kalimantan selatan. Selain itu, buah ini juha memiliki manfaat yang baik untu kesehatan karena kandungan gizinya.

manfaat buah kasturi untuk kesehatan - manfaat buah kasturi - manfaat buah - tumbuhan kasturi - bunga kasturi - khasiat buah kasturi - manfaat buah duwet

Menurunkan Kolesterol Jahat

Ternyata manfaat buah kasturi bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Kolesterol jahat dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan jantung dan hati. Kandungan senyawa dan vitamin pada kasturi bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh, jika dikonsusmsi dengan tepat.

Mengoptimalkan Kinerja Mata

Bukan hanya kolesterol, manfaat buah kasturi dari kandungan karoten yang tinggi karena warna daging buah yang keoranyean. Karoten dan vitamin A mampu memberikan efek baik untuk kesehatan mata, dan menjaga kualitas mata untuk terhindar dari penyakit mata.

manfaat buah kasturi untuk kesehatan - manfaat buah kasturi - manfaat buah - tumbuhan kasturi - bunga kasturi - khasiat buah kasturi - manfaat buah duwet

Menjaga Kesehatan Kulit

Kasturi merupakan salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit, karena kaya akan manfaat antioksida untuk melindungi kulit dari radikal bebas udara kotor. Selain itu, AHA (alpha hydroxyl acid) yang banyak terdapat dikulit buah kasturi mampu peremajaan kulit dan memperbaiki sel kulit mati.

Kaya Akan Vitamin

Kandungan manfaat buah kasturi sama seperti mangga, dimana dalam buah kasturi terdapat vitamin yang baik untuk tubuh seperti vitaminC, A, dan E. manfaat vitamin C baik untuk membantu kesehatan tubuh, sehingga tidak mudah terkena penyakiy dan terhindar dari sariawan.

Selain itu vitamin A dalam buah ini sangatlah baik untuk kesehatan mata. Vitamin C dan A merupakan sumber kalium untuk membantu menjaga tekanan darah, kontraksi otot dan menjadi proses organ tubuh agar berfungsi dengan baik. sementara vitamin Enya akan menjaga kesehatan kulit.

manfaat buah kasturi untuk kesehatan - manfaat buah kasturi - manfaat buah - tumbuhan kasturi - bunga kasturi - khasiat buah kasturi - manfaat buah duwet

Pencegah Kanker

Manfaat buah kasturi dalam mencagah kanker ternyata benar. Karena kandungan antioksidan, senyawa penting lainya yang dapat membantu fungsi pencegahan kanker adalah asam galat, astragalin, filsetin, kuersentin dan metilgallat jika mengkonsumsi buah ini.

Meningkatkan Selera Makan

Rasa asam yang dimiliki buah kasturi dihasilkan dari beberapa asam yang terkandung, khususnya asam sitrat. Komposisi asam pada kasturi sekitar 0,31% sampai 0,17%. Selain rasa asam, terdapat rasa manis yang saling berkombinasi dan menghasilkan rangsangan untuk makan.

manfaat buah kasturi untuk kesehatan - manfaat buah kasturi - manfaat buah - tumbuhan kasturi - bunga kasturi - khasiat buah kasturi - manfaat buah duwet

Aman Untuk Penderita Hipertesi

Manfaat buah kasturi terkandung banyak mineral seperti manfaat zat besi, kalium, magnesium, fosfor, potasium, tembaga, seng, mangan dan selenium. Meskipun punya jenis banyak, namun mineral tersebut masih dalam jumlah sedikit dibandingkan kadar vitaminya.

Namun, salah satu keunggulan kasturi adalah rasio natrium dan kalium masih dalam jumlah yang rendah. Oleh karena itu sangat aman untuk dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi.

Sumber Energi

Manfaat buah kasturi terdiri dari kandungan karbohidrat dalam bentuk selulosa, pati, dan gula dalam bentuk glukosa, fruktosa. Selain memberikan rasa manis pada daging kasturi, buha ini juga berguna sebagai sumber energi yang dapat langsung dimanfaatkan tubuh kita.

manfaat buah kasturi untuk kesehatan - manfaat buah kasturi - manfaat buah - tumbuhan kasturi - bunga kasturi - khasiat buah kasturi - manfaat buah duwet

Melindungi Saluran Pencernaan

Tidak hanya menjadi sumber energi atau lainya, ternyata manfaat buah kasturi kaya dengan serat alami menjadikan buah ini layak untuk melindungi saluran pencernaan kita. Mengkonsumsi buah ini dengan teratur dan tepat dapat menjaga sistem pencernaan, asalkan tidak berlebihan.

Mneingkatkan Sistem Imun

Selain itu, manfaat buah kasturi ternyata juga dapat meningkatkan sistem imun kekebalan dalam tubuh. Dengan kandungan antioksidan dan vitamin kompleks pada buah ini, dapat bereaksi dalam meningkatkan sistem imun tubuh kita jika dikonsumsi dengan teratur.

Inilah informasi tentang khasiat dan manfaat buah kasturi untuk kesehatan tubuh. Anda juga dapat menjalani hidup sehat dengan membaca artikel kesehatan, seperti manfaat buah cempedak untuk kesehatan, manfaat buah duwet untuk kesehatan dan manfaat buah lainya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *