Manfaat Buah Gandaria Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

manfaat-buah-gandaria-untuk-kesehatan

Buah-buahan dan sayur-mayur merupakan makanan yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh anda. Kandungan serat alami dan nutrisi pada makanan ini juga dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah pada tubuh. Seperti manfaat buah gandaria untuk kesehatan anda.

Bagi anda yang gemar mengkonsumsi buah gandaria, pasti anda juga sudah kenal dengan rasa pada buah ini. Biasanya kita menemukan buah ini dalam olahan rujak, karena memiliki rasa yang asam kecut dan menyegarkan.

Manfaat buah gandaria untuk kesehatan - manfaat buah gandaria - manfaat buah gandaria untuk ibu hamil - manfaat buah - manfaat buah blueberry

Manfaat Buah Gandaria

Buah gandaria berbentuk bulat kecil seperti kelengkeng, serta memiliki biji berwarna ungu. Buah yang memiliki kandungan air ini sering dijadikan jus. Manfaat buah gandaria juga dilihat dari beberapa kandungan bahan alami yang kompleks ada dalam buah mungil ini.

Kandungan Gizi Buah Gandaria: Protein, lemak, karbohidrat, serat, niacin, vitamin C, kalsium, fosfor, zat besi, betakharotin, thiamin, riboflavin.

Dilihat dari isi kandungan gizi pada buah ini, mungkin kalian sudah dapat membayangkan manfaat apa saja yang diperoleh tubuh dari mengkonsumsi buah ini.

Manfaat buah gandaria untuk kesehatan - manfaat buah gandaria - manfaat buah gandaria untuk ibu hamil - manfaat buah - manfaat buah blueberry

Menjaga Kulit

Manfaat buah gandaria terdiri dari kandungan vitamin C yang cukup banyak, bahkan buah ini tergolong memiliki kandungan vitamin C tinggi. Hal ini cukup baik dalam membantu dalam membentuk dan mengelola jaringan kolagen yang menyehatkan kulit anda.

Selain itu, kandungan betakaroten yang ada pada buah ini memberikan vitamin yang baik untuk kulit. Serta kandungan air yang cukup pada buah ini, akan senantiasa membantu melembabkan kulit.

Manfaat buah gandaria untuk kesehatan - manfaat buah gandaria - manfaat buah gandaria untuk ibu hamil - manfaat buah - manfaat buah blueberry

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Dengan kandungan air yang kaya pada buah ini, diyakini juga dapat membantu penyerapan zat besi lebih efektif. Manfaat air yang diiringi zat besi pada buah ini, juga akan meningkatkan ketahanan tubuh dari serangan infeksi kuman atau virus yang ingin menyerang tubuh.

Mempercepat Penyembuhan Luka

Manfaat buah gandaria juga dibuktikan dari kandungan protein dan vitamin C yang membantu metabolisme tubuh. Buah yang kaya dengan vitamin C dan protein akan mampu membuat stimulus regenerasi sel dalam tubuh. Sehingga akan cepat membantu proses penyembuhan luka.

Manfaat buah gandaria untuk kesehatan - manfaat buah gandaria - manfaat buah gandaria untuk ibu hamil - manfaat buah - manfaat buah blueberry

Mencegah Kanker

Manfaat buah gandaria untuk kesehatan juga terlihat dari kandungan air hingga 86,6 gram yang baik untuk pencernaan. Selain itu, ditambah lagi dengan kandungan serat yang banyak membuat waktu yang dibutuhkan tubuh untuk menyerap makanan lebih cepat dan lancar.

Hal ini baik untuk mencegah terjadinya endapan atau tidak berjalan tidak lancar, yang menyebabkan kanker dalam saluran pencernaan anda.

Manfaat buah gandaria untuk kesehatan - manfaat buah gandaria - manfaat buah gandaria untuk ibu hamil - manfaat buah - manfaat buah blueberry

Mengatasi Sariawan

Salah satu terjadinya sariawan, biasanya disebabkan karena kekurangan vitamin C. Mengkonsumsi Vitamin C juga diyakini dapat mnyembuhkan sariawan. Manfaat buah gandaria karena mengandung vitamin C yang juga dapat menyembuhkan gusi berdarah.

Kebutuhan vitamin C untuk tubuh dalam sehari adalah 60 mg. Buah gandaria memiliki kandungan vitamin C melebihi 60mg, yang cukukup baik untuk menyembuhkan atau  mengisis kebutuhan vitamin C dalam tubuh.

Manfaat buah gandaria untuk kesehatan - manfaat buah gandaria - manfaat buah gandaria untuk ibu hamil - manfaat buah - manfaat buah blueberry

Melancarkan Peredaran Darah Dan Fungsi Otak

Manfaat buah gandaria juga berasal dari kandungan air yang melimpah seperti manfaat buah naga. Meminum jus buah gandaria memberikan asupan air yang baik bagi peredaran darah, membuat menjadi lancar dan tetap menjaga kualitas kekentalan dalam sistem peredaran darah.

Selain darah yang membutuhkan air, ternyata otak juga membutuhkan air untuk menjaga fungsinya dengan baik. Perlu diketahui bahwa 70% otak terdiri dari air. Dengan memberikan asupan air yang cukup akan menjaga fungsi otak berjalan dengan baik.

Manfaat buah gandaria untuk kesehatan - manfaat buah gandaria - manfaat buah gandaria untuk ibu hamil - manfaat buah - manfaat buah blueberry

Menetralisir Racun

Manfaat buah gandaria terdiri dari kandungan air dan besi yang berlimpah. Fungsi kandungan air yang cukup penting adalah membantu mengatur suhu tubuh kita dengan proses keluarnya keringat. Hal ini baik untuk membersihkan kotoran dan racun dalam tubuh.

Mengatasi BAB

Manfaat buah gandaria dari kandungan air dan serat yang tinggi juga dipercaya mampu mengatasi sembelit atau susah buang air besar. Air dan serat tersebut membantu proses penyerapan menjadi lebih sempurna. Masalah BAB ini bisa diatasi dengan mengkonsusmsi buah gandaria.

Manfaat buah gandaria untuk kesehatan - manfaat buah gandaria - manfaat buah gandaria untuk ibu hamil - manfaat buah - manfaat buah blueberry

Membantu Program Diet

Ternyata manfaat buah gandaria juga berguna untuk and ayang diet. Perlu diketahui bahwa serat dapat menurunkan berat badan. Apalagi kandungan serat dalam buah ini lebih banyak dari pada kandunga lemaknya. Sehingga efek yang dihasilkan lebih banyak dari kandungan seratnya.

Selain itu, kecukupan serat dalam tubuh turut membantu membuat perasaan kenyang lebih lama, seperti yang juga terdapat pada manfaat buah naga atau alpukat dikonsumsi saat menjalani program diet.

Manfaat buah gandaria untuk kesehatan - manfaat buah gandaria - manfaat buah gandaria untuk ibu hamil - manfaat buah - manfaat buah blueberry

Menghindari Resiko Stroke

Dari berbagai hasil studi yang dilakukan, manfaat buah gandaria telah ditemukan bahwa serat dapat mengikat kolesterol dan membuangnya bersama feses. Kandungan serat 150mg dalam buah ini akan membantu mengikat kolesterol lebih efektif.

Sehingga minimnya kadar kolesterol yang telah diikat, baik bagi kesehatan untuk mengurangi resiko terkenan penyakit stroke. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah gandaria secara teratur.

Manfaat buah gandaria untuk kesehatan - manfaat buah gandaria - manfaat buah gandaria untuk ibu hamil - manfaat buah - manfaat buah blueberry

Kesehatan Jantung

Manfaat buah gandaria terdiri dari kandungan gizi dan serat yang ada didalamnya mampu menjaga kesehatan jantung. Dengan memenuhi kebutuhan serat 26g perhari mencegah resiko penyakit jantung 40% lebih rendah. TIdak ada salahnya mengkonsumsi buah ini setiap harinya.

Mencegah Resiko Diabetes

Manfaat buah gandaria dengan serat yang memiliki fungsi untuk mencegah resiko diabetes. Jenis serat yang dikonsumsi yakni serat larut dalam air seperti buah gandaria dapat membantu memperbaiki kondisi dari penderita penyakit diabetes, serta mengurangi tresiko terkena penyakit ini.

Manfaat buah gandaria untuk kesehatan - manfaat buah gandaria - manfaat buah gandaria untuk ibu hamil - manfaat buah - manfaat buah blueberry

Kesehatan Mata

Manfaat buah gandaria lainya ternyata juga dapat menjaga kesehatan pada mata.  Kandungan betakaroten pada buah ini merupakan nutrisi yang cepat berubah menjadi manfaat vitamin A yang diserap tubuh. Kita juga telah tahu, bahwa vitamin A sangatlah baik untuk kesehatan mata.

Inilah seputar informasi dari manfaat buah gandaria untuk kesehatan tubuh anda. Untuk tetap menjaga kesehatan tubuh, ada baiknya anda juga membaca artikel kesehatan. Seperti manfaat buah blueberry untuk kesehatan dan kecantikan atau manfaat mahkota dewa untuk kesehatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *