Manfaat Buah Duwet Untuk Kesehatan

manfaat-jamblang

Setiap buah dan sayur-mayur memiliki khasiat tersembunya yang baik jika dikonsumsi oleh tubuh kita. Seperti manfaat buah duwet untuk kesehatan tubuh. Kandungan zat dan bahan alami pada buah ini diyakini sangat baik untuk tubuh kita.

Dengan mengkonsusmsi buah ini secara tepat dan tidak berlebihan, maka tubuh menjadi lebih sehat karena kandungan alami yang dihasilkan buah duwet ini.

Manfaat buah Duwet untuk kesehatan - manfaat buah jamblang untuk kesehatan - manfaat buah untuk kesehatan - manfaat jambu air untuk kesehatan

Manfaat Buah Duwet Untuk Kesehatan

Manfaat buah duwet bagi kesehatan sudah digunakan dan dirasakan sejak lama, akan tetapi tidak semua orang menegtahuinya. Buah yang tumbuh subur dikawasan asia selatan ini masuk ke Indonesia dari beberapa para pedagang india.

Kandungan Gizi Buha Duwet: minyak asiri, fenol (methylxanthoxylin), alkaloid (jambosine), asam organic, triterpenoid, resin, asam elagat dan tanin, Viamin C dan antioksidan.

Dari beberapa kandungan gizi yang ada pada buah ini, pasti anda juga sudah menerka manfaat buah duwet untuk kesehatan tubuh anda. Serat dan zat alami yang terkandung dalam buah ini juga dipercaya mampu mencegah dan mengobati berberapa penyakit, seperti:

Manfaat buah Duwet untuk kesehatan - manfaat buah jamblang untuk kesehatan - manfaat buah untuk kesehatan - manfaat jambu air untuk kesehatan

Mengatasi Masalah Pencernaan

Ini merupakan manfaat buah duwet yang logis, kandungan senyawa gula dan asam pada buah jamblang mampu mengatasi gangguan sakit perut, gangguan pencernaa seperti kembung dan sulit buang angin. Buah ini juga dapat dikonsumsi secata langsung atau dijadikan jus setelah dipisah dengan bijinya.

Mengatasi Sembelit

Manfaat buah duwet juga terdapat pada ekstrak buah yang dikonsumsi memiliki khasiat untuk mengatasi sembelit. Buah ini mengandung serat sekitar 0,9 gram atau 100 gram yang mampu membantu sistem kerja usus. Ini merupaan cara yang ampuh untuk mengatasinya.

Selain itu, buah ini juga dapat mengatasi dan membantu anda yang mengalami pendarahan usus yang ditandai dengan keluarnya darah bersama feses. Anda bisa memakai jus buah duwet dan kulit duwet sebagai obat trasisional.

Manfaat buah Duwet untuk kesehatan - manfaat buah jamblang untuk kesehatan - manfaat buah untuk kesehatan - manfaat jambu air untuk kesehatan

Sumber Energi

Buah duwet atau jamblang sangatlah menyegarkan dengan rasa manis dan asam. Bahkan buah ini selalau meninggalkan rasa asam dan sepat pada lidah. Setiap 100 gram buah duwet mengandung 0,132 gram protein, 0,5 gram lemak dan karbohidrat 15 gram.

Kandungan karbohidrat dan protein pada buah ini bisa menjadi sumber energi, karena buah duwet mampu mengubah pati menjadi zat gula. Mengkonsumsi buah duwet pada musim panas menjadi hal yang direkomendasikan.

Manfaat buah Duwet untuk kesehatan - manfaat buah jamblang untuk kesehatan - manfaat buah untuk kesehatan - manfaat jambu air untuk kesehatan

Menjaga Kesehatan Tulang Dan Gigi

Dalam 100 gram buah duwet segar mengandung berbagai macam nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Beberapa nutrisi 16mg kalsium, 36mg magnesium, 16,7mg pospor dan 1,7mg zat besi, magnesium, pospor dan zat besi merupakan nutrisi tulang dan gigi.

Beberapa orang yang memiliki masalah dengan kurangnya kalsium selalu mudah terkena resiko penyakit tulang seperti radang sendi dan osteoporosis saat usia lanjut. Anda dapat mengkonsumsi buah duwet agar terhindar dari masalah ini.

Manfaat buah Duwet untuk kesehatan - manfaat buah jamblang untuk kesehatan - manfaat buah untuk kesehatan - manfaat jambu air untuk kesehatan

Pembentukan Sel Darah Merah

Manfaat buah duwet jika dikonsumsi 100 gram perhari bisa mencukupi kebutuhan tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Hal ini dikarenakan buah duwet atau yang sering disebut jamblang mengandunga zat besi yang sanagat mudah diterima oleh tubuh.

Menjaga Kesehatan Jantung

Siapa yang mengira manfaat buah jamblang atau duwet ini dapat menjaga kesehatan jantung. dalam 100 gram buah yang kecil ini mengandung 23 mg sodium dan 56 mg kalium. Sodium dan kalium sangatlah berperan untuk mengendalikan otot jantung.

Selain itu mengkonsumsi buah ini juga dapat mengatur detak jantung dan berbagai masalah penyakit jantung lainnya. Jadi bagi anda yang ingin terhindar dari beberapa penyakit jantung tersebut, anda bisa mengkonsumsi buah duwet secara rutin dan teratur.

Manfaat buah Duwet untuk kesehatan - manfaat buah jamblang untuk kesehatan - manfaat buah untuk kesehatan - manfaat jambu air untuk kesehatan

Menjaga Kesehatan Mata

Meskipun manfaat buah duwet begitu banyak, tapi buha ini juga dapat ditemukan ketika musimnya. Selain itu jika mengkonsumsi buah ini setiap 900 gram ditemukan sekitar 81 Iu vitamin A. Vitamin A juga telah terbukti sangat baik dalam mendukung kesehatan mata, mengurangi resiko penyakit mata.

Asupan Vitamin B Kompleks

Secara umum, buah duwet yang memiliki rasa manis, asam dan akak kesat dilidah ini mengandung vitamin B1, B2, B3 dan B9. Kumpulan vitamin B ini diperlukan tubuh untuk melakukan beberapa fungsi penting untuk tubuh kita, apa lagi jika dikonsumsi secara teratur.

  • Vitamin B1 dari 100 gram/100mg merupakan jumlah kebutuhan 1mg per-hari untuk pria dan 0,8mg untuk perempuan. Manfaat Vitamin B1 pada buah ini mampu membantu tubuh mendapatkan energi, terutama dari asupan karbohidrat, menjaga sinyak kerja otak, otot dan syaraf.
  • Vitamin B2 dari 100 gram/0,02mg merupakan jumlah kebutuhan 1,3mg perhari untuk pria dan 1,1mg untuk wanita. Manfaat vitamin B2 pada tubuh dapat membantu metabolisme dalam tubuh, sehingga mengurangai timbunan lemak, menjaga kulit dan rambut anda.

Manfaat buah Duwet untuk kesehatan - manfaat buah jamblang untuk kesehatan - manfaat buah untuk kesehatan - manfaat jambu air untuk kesehatan

  • Vitamin B3 dari 100gram/0,3mg merupakan kebutuhan 17mg perhari untuk peia dan 13mg untuk wanita. Manfaat vitamin B3 untuk tubuh membantu sirkulasi darah dan mengatur sistem kerja hormon tubuh, serta membantu untuk mengelola karbohidrat menjadi energi.
  • Vitamin B9 atau asam float dari 100gram/3mcg merupakan jumlah kebubuthan 0,4mg perhari wanita. Asam float sangat berperan untuk membentuk kesehatan otak dan syaraf tulang belakang pada janin yang masuk dalam trimester pertama.

Mengatasi Permasalah Diperut

Manfaat buah duwet juga terkandung dari senyawa antosianin, kaemferol dan asam elagik yang ternyata sangat berkhasiat untuk membantu sirkulasi pencernaan, fungsi usus dan membantu menurunkan masalah tekanan darah tinggi pada tubuh anda.

Manfaat buah Duwet untuk kesehatan - manfaat buah jamblang untuk kesehatan - manfaat buah untuk kesehatan - manfaat jambu air untuk kesehatan

Membantu pengobatan Lipan

Selain itu, manfaat buah duwet sebagai jus dan campuran madu bisa mengatasi penyakit pembesaran lipan. Cara ini merupakan olahan tradisional india dan cina, dengan mencampur 50 gram buah duwet yang sudah dipisahkan dengan bijinya dan haluskan bersama 3 sendok madu.

Mengatasi Batuk

Manfaat buah duwet atau yang sering disebut jamblang ini juga karena salah satu kandungan vitamin C dan senyawa antioksidannya untuk mengatasi batuk. Anda bisa menggunakan campuran buah duwet segar dengan madu sebagai pengganti obat batuk sirup.

 

Manfaat buah Duwet untuk kesehatan - manfaat buah jamblang untuk kesehatan - manfaat buah untuk kesehatan - manfaat jambu air untuk kesehatan

Menjaga Dari Radikal Bebas

Sementara itu, ternyata buah duwet juga dapat berfungsi menangkal radikal bebas karena mengandung flavonoid. Manfaat buah duwet dari senyawa flavonoid terbukti ampuh mengatasi serangan radikal bebas dan perlindungan terhadap enzim tubuh yang mengandung antioksidan.

Selain itu, manfaat buah duwet juga berfungsi untuk menangkal dan mengurangi potensi penyakit kanker dan penyakit lainya yang dikarenakan virus atau zat adiktif lainya.

Menurunkan Kadar Gula Diabetes

Pengobatan diabetes dengan menggunakan manfaat buah duwet mulai dilakukan pertama kali di India dan sekarang mulai dipercaya di Inggris. Buah duwet yang telah diolah menjadi sirup atau jus murni dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah dan tidak memiliki efek samping.

 

Manfaat buah Duwet untuk kesehatan - manfaat buah jamblang untuk kesehatan - manfaat buah untuk kesehatan - manfaat jambu air untuk kesehatan

Mengatasi Sakit Kepala

Manfaat buah duwet terdiri dari kandungan zat astringen yang terbukti dapat menyembuhkan sakit kepala dengan berbagai tingkatan. Selain itu, buah duwet segar juga memberikan efek segar dan memberikan kenyamanan, disaran kan untuk mengkonsumsi sebagai camilan ketika sakit kepala.

Meningkatkan Nafsu Makan

Masalah gangguan perut dapat dialami oleh siapa saja, terutama ank-anak. Penyebabnya pun bermacam-macam, mulai dari gangguan pencernaan, sakit perut, sembelit dan penyakit lainya. Dengan mengkonsumsi buah ini secara teratur juga dapat mengatasi permasalahan diatas.

Anda bisa mendapatkan manfaat buah duwet segar sebanyak 50gram dengan campuran air gula tau madu untuk disantap. Setelah itu perut anda akan terasa nyaman dan menambah nafsu untuk makan.

 

Manfaat buah Duwet untuk kesehatan - manfaat buah jamblang untuk kesehatan - manfaat buah untuk kesehatan - manfaat jambu air untuk kesehatan

Mengatasi Sakit Lambung

Manfaat buah duwet untuk mengatasi lambung yang bermasalah terbilang cukup ampuh. Kandungan senyawa alami, serat dan beberapa vitamin yang kopleks dalam buah ini menjadi senjatanya. Simpat buah duwet yang sudah dipisah dari bijinya, laku konsumsi sebagai jus, kandungan senyawa aktif didalamnya akan bekerja lebih efektif.

Inilah beberapa manfaat buah Duwet atau jamblang yang telah kami kumpulkan. Anda juga bisa menjalani hidup sehat dengan membaca artikel kesehatan, seperti manfaat jambu air untuk kesehatan, manfaat buah cermai, manfaat buah leci dan sebagainya.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *