Manfaat Buah Cermai Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

manfaat-buah-cermai

Buah dan sayur merupakan slah satu makanan yang memiliki khasiat dan manfaat yang sangat baik jika dikonsumsi dengan benar. Seperti manfaat buah cermai yang memiliki khasiat untuk kesehtan kita dari kandungan vitamin dan serat alaminya.

Seperti yang telah kalian ketahui, tubuh kita tidak bisa memproduksi vitamin atau serat yang berguna untuk tubuh dengan sendirinya. Karena itu cobalah mengkonsumsi makannan sehat seperti buah dan sayur.

manfaat buah cermai untuk kesehatan - manfaat buah cermai untuk kecantikan - manfaat buah cermai untuk penyakit kanker - manfaat kacang hijau

Manfaat Buah Cermai Untuk Kesehatan

Mungkin tidak banyak orang yang mengetahui buah yang satu ini. Buah cermai atau buah yang memiliki nama latin “Phyllanthus Acidos” merupakan buah yang cukup sulit ditemui karena tidak tumbuh disembarang tempat. Memiliki bentuk seperti bunga padat dan berwarna kuning terang hijau stabilo.

Kandungan Gizi Buah Cermai: Vitamin C, kalori, karbohidrat, serat kasar, kalsium, fosfor, zat besi, thiamin, dan ribloflavin pada bagian dagingnya.

Melihat kandungan gizi yangterdapat dari buah ini, mungkin Anda sudah bisa bayangkan manfaat apa saja yang didapat dari mengkonsumsi buah ini, seperti:

manfaat buah cermai untuk kesehatan - manfaat buah cermai untuk kecantikan - manfaat buah cermai untuk penyakit kanker - manfaat kacang hijau

Mengatasi Sembelit

Manfaat buah cermai bagi kesehatan ternyata dapat mengatsi sembelit. Karena banyak mengandung vitamin C, buah cermai berfungsi sebagai pelancar saluran pencernaan dan mengatasi sembelit. Hal ini sama dengan buah yang mengandung banyak vitamin C lainya.

Mengatasi Asma

Bagi anda penderita penyakit asma, anda bisa mendapatkan manfaat buah cermai sebagai obatnya. Caranya dengan merebus potongan enam biji buah cermai dengan 240 ml air. Tambahkan bawang merah, akar kara, lengkeng, dan sedikit gula atau madu, lalu minum sampai nafas menjadi pulih.

manfaat buah cermai untuk kesehatan - manfaat buah cermai untuk kecantikan - manfaat buah cermai untuk penyakit kanker - manfaat kacang hijau

Meringankan Kanker

Yang paling menajubkan dari manfaat buah cermai ternyata dapat mengurangi resiko kanker. Pengobatan pada penyakit kanker mengang agak sulit, tapi cobalah mengkonsumsi buah cermai. Rebus buah cermai dengan campuran daun belimbing, gadung cing, dan gula, kemudian minumlah.

Menyehatkan Kulit

Vitamin C yang terkandung pada buah cermai memberikan manfaat untuk kulit kita. Kulit akan nampak lebih cerah, bersinar dan lembut. Vitamin C berperan penting untuk urusan kesehatan kulit. Maka dari itu cobalah konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C.

manfaat buah cermai untuk kesehatan - manfaat buah cermai untuk kecantikan - manfaat buah cermai untuk penyakit kanker - manfaat kacang hijau

Mengatasi Berat Badan Tubuh

Manfata buah cermai yang satu ini cukup efektif. Buah cermai memiliki rasa asam yang juga dapat membuat perut menjadi lebih singset bila dikonsumsi secara rutin. Ini karena dukungan pencernaan yang teratur dan nafsu makan yang sedikit berkurang karena rasa asam buah cermai yang melekat dilidah.

Menambah Kekebalan Dalam Tubuh

Selain itu, manfaat buah carmai karena kandungan nutrisi yang dapat menambah kekebalan tubuh kita. Nutrisinya cukup untuk sebagai penambah nutrisi rutin. Hal ini dikarenakan adanya flavanoid yang menjadikan antioksidan. Akan tetapi jangan juga berlebihan dalam mengkonsumsinya.

manfaat buah cermai untuk kesehatan - manfaat buah cermai untuk kecantikan - manfaat buah cermai untuk penyakit kanker - manfaat kacang hijau

Menyehatkan Tulang

Terdapat kahasiat manfaat buah cermai yang tak kalah penting. Ternyata buah ini juga dapat menyehatkan tulang anda. Kalsium dan zat besi yang terkandung pada buah ini dapat membantu menyehatkan tulang agar terus kuat, tidak keropos dan mencegah osteoporosis lebih dini.

Baik Untu Pertumbuhan

Buah cermai menjadi salah satu buah yang amat baik dikonsumsi dan tidak mengganggu pertumbuhan. Justru buah ini menjadi buah yang baik untuk membantu pertumbuhan, karena kandungan nutrisinya yang banyak.

Untuk mengobati penyakit asma maupun kanker, silahkan terlebih dahulu bertanya pada dokter. Karena efek samping yang ditimbulkan dapat berbeda-beda tergantung dengan kondisi penyakitnya. Tanyakan apakah buah ini  bisa dijadikan sebagai makanan alternatif.

Inilah manfaat buah cermai untuk kesehatan jika dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan. Anda juga dapat membaca artikel kesehatan lainya untuk menjaga pola hidup sehat, seperti manfaat kacang hijau untuk kesehatan atau manfaat susu kedelai.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *