Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan

manfaat-buah-blewah

Manfaat Buah – Buah-buahan dan sayur mayur merupakan sumber vitamin dan serat alami yang amat baik untuk tubuh. Setiap buha mempunyai khasiat yang berbeda-beda, salah satunya manfaat buah blewah. Apakah kalian tau manfaat dan khasiatnya.

Buah blewah yang kerap muncul pada bulan ramadhan ini memiliki rasa yang manis dan sangat menyegarkan. Selain itu buah blewah memiliki keistimewaan tersendiri juka dikonsumsi oleh tubuh.

Manfaat buah blewah untuk ksehatan - manfaat blewah - manfaat buh untuk kesehatan - manfaat buah cermai untuk kesehatan - manfaat buah leci

Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan

Buah yang mirip rupanya dengan buah melon ini merupakan salah satu buah yang banyak dijumpai diasia tenggara termasuk Indonesia. Selain memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan, buah ini juga memiliki harga yang murah dan memiliki kandungan gizi vitamin dan serat untuk tubuh.

Kandungan Gizi Buah Blewah: Vitamin A, C, asam fload, magnesium, manga, tembaga, seng, kobalt, krom dan mineral kaliam serta serat alami.

Dilihat dari kumpulan kandungan gizi yang terdapat pada buah belewah, mungkin anda sudah membayangkan manfaat dan khasitnya jika dikonsumsi secara teratur.

Manfaat buah blewah untuk ksehatan - manfaat blewah - manfaat buh untuk kesehatan - manfaat buah cermai untuk kesehatan - manfaat buah leci

Menurunkan Berat Badan

Ternyata manfaat buah blewah untuk menurunkan berat badan terletak dari kandungan yang rendah gula dan kalori. Oleh karena itu buah ini baik jika dikonsumsi saat menjalani program diet, sekaligus mampu untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.

Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan kalium, vitamin C dan potasium dalam buah blewah dapat membantu menurunkan tekanan darah, selain itu juga bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah. Manfaat buah blewah makin terasa karena tidak memiliki kolesterol sama sekali.

Oleh karena itu, buah blewah sangatlah baik dikonsumsi untuk anda yang menderita atau memiliki masalah kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Manfaat buah blewah untuk ksehatan - manfaat blewah - manfaat buh untuk kesehatan - manfaat buah cermai untuk kesehatan - manfaat buah leci

Menurunkan Kolesterol

Manfaat buah blewah juga terletak dari kandungan vitamin C tinggi untuk menurunkan kolesterol buruk dalam darah, sehingga menjaga kesehatan kardiovaskular. Vitamin C ini juga bermanfaat untuk mencegah pembekuan darah dan dapat menguatkan dinding kapiler.

Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat buah blewah yang memiliki serat dan vitamin C tinggi juga dipercaya mampu mencegah penyakit jantung. Bahkan dapat menjaga kesehatan paru-paru dan pembuludarah anda. Beberapa penelitian juga menyebutkan agar kita mengkonsumsi betakaroten sekitar 5-6mg perhari untuk jantung.

Kandungan dalam buah blewah ini dapat kita rasakan dengan mengkonsumsinya secara rutin dan teratur, agar kondisi jantung kita tetap terjaga.

Manfaat buah blewah untuk ksehatan - manfaat blewah - manfaat buh untuk kesehatan - manfaat buah cermai untuk kesehatan - manfaat buah leci

Mencegah Resiko Kanker

Jika anda mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi seperti betakaroten, vitamin C dan asam folat, maka dapat mengurangi resiko kanker. Manfaat blewah jika dikonsumsi dapat mencegah penyakit kanker, karena buah blewah memiliki 3 nutrisi penting tersebut.

Mengatasi Insomnia

Blewah memiliki sifat sedatif yang mana sifat ini sangat bermanfaat bagi penderita insomnia. Sifat sedatif ini sama halnya dengan obat tidur. Jadi bagi penderita insomnia, alangka baiknya untuk mengkonsumsi buah ini karena memiliki efek ketenangan yang memudah kan anda tertidur.

Manfaat buah blewah untuk ksehatan - manfaat blewah - manfaat buh untuk kesehatan - manfaat buah cermai untuk kesehatan - manfaat buah leci

Mengatasi Maag

Manfaat buah blewah ternyata sangan beragam, mengkonsumsi buah ini secara teratur dan rutin dapat mengatasi kurang nafsu makan dan maag. Apalagi jika disajikan dalam bentuk jus, maka mag akan lebih mudah teratasi karena menjadi lebih mudah dicerna.

Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah blewah dari kandungan vitamin A diyakini mampu menjaga kesehatan mata yang merupakan indra penglihatan bagi tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Selain itu, manfaat vitamin A juga berguna mencegah efek radikal bebas udara yng telah tercemar.

Manfaat buah blewah untuk ksehatan - manfaat blewah - manfaat buh untuk kesehatan - manfaat buah cermai untuk kesehatan - manfaat buah leci

Memelihara Kesehatan Kulit

Manfaat buah belah dari kandungan kombinasi vitamin A dan C dapat memlihara kesehatan kulit, bahkan mampu mencegah penuaan dini. Apalagi vitamin C tersebut mampu membantu sintesis kolagen. Apalagi radikal bebas tidak pernah berhenti menyerang kulit.

Karenanya vitamin A, C dan manfaat serat lainya sangat dibutuhkan sebagai penangkalnya. Buah blewah mengandung semua vitamin anti radikal tersebut.

Menyehatkan Janin

Manfaat buah blewah juga terkandung dari asam folat yang dibutuhkan oleh janin. Kandungan folat yang tinggi pada buah blewah, dapat membantu menjaga dan memproduksi sel-sel baru yang penting bagi wanita hamil untuk kesehatan ibu dan pertumbuhan janin.

Manfaat buah blewah untuk ksehatan - manfaat blewah - manfaat buh untuk kesehatan - manfaat buah cermai untuk kesehatan - manfaat buah leci

Melancarkan Pencernaan

Mengkonsumsi buah blewah dipercaya juga dapat melancarkan pencernaan dan mampu menjaga kesehatan saluran urun, termasuk mencegah infeksi saluran kemih. Sebab buah blewah memiliki kandungan serat alami dan gizi vitamin yang berlimpah.

Inilah seputar informasi dari manfaat buah blewah untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara baik dan teratur. Anda juga dapat menjalankan pola sehat dengan membaca artikel kesehatan, seperti manfaat buah cermai untuk kesehatan dan manfaat buah leci.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *